性冷淡是一種常見的狀態，性冷淡不僅是自己的問題，還會影響家庭關係、夫妻和諧，女性性冷淡的原因有很多，主要就是心理和生理上的原因，作爲丈夫，這個時候應該多關心一下妻子，找出原因，共同面對。
女性性冷淡的原因
精神壓力導致性冷淡
精神因素又包含童年受性創傷，擔心性交帶來疼痛，擔心懷孕造成麻煩，受傳統道德教育影響，認爲性交時可恥的，揹負思想壓力，工作生活壓力大，缺乏性需求；
生產導致性冷淡
女性生產也是造成女性姓冷淡的一個重要原因之一。產後體態變化讓女性產生自卑感，產後大失血或產後體內激素變化也會讓女性對性生活失去興趣。
性慾缺乏
睾酮能微妙調節女性的性慾。從絕經期開始，女性體內的睾酮水平也在下降，這直接導致了性慾下降。性科學的發展，爲這些女性提供了最新的解決之道。美國弗吉尼亞大學婦產科系教授安妮塔·克萊頓介紹，目前美國市場上有一些女性外用睾酮乳膏，其中所含的激素水平很低，既能有效提高性慾，又不會讓女性出現男性特徵。
無法達到性高潮
女人通常認爲這是個心理問題，但實際上是身體原因。如糖尿病或心臟病會導致性器官血液循環受阻，吸菸也會有不良影響。目前，一些歐美醫生正在研究，將治療男性勃起功能障礙的PDE5抑制劑，用於改善女性私處的血運狀況，並取得了一定的效果，但它離廣泛使用還有一定距離。
互動減少
結婚多年，不少女性會坦言愛情由濃轉淡。臨牀研究發現，這也許是壓力作祟，使你們形如陌生人。計算好自己的生理週期，在排卵前享受性愛，就可以釋放壓力、增進情感。
陰道乾澀
這是困擾大多數女性的性功能障礙問題。“要解決它，只需一小瓶潤滑劑。”安妮塔？克萊頓指出，市場上銷售的潤滑劑品種繁多，女性應該在醫生指導下，選擇最適合自己且不會引起過敏的品牌。
性愛中無法集中精神
大腦掃描結果表明，女人的大腦天生就比男人活躍。這是因爲神經傳遞員———多巴胺水平較低造成的。此外，注意力缺陷也會導致性愛中無法集中精神。美國知名心理精神學醫師丹尼爾·G·艾門介紹，美國目前有超過200萬成年女性有注意力缺陷的問題。通過藥物和行爲治療，這些女性的性生活會明顯改善。“做個注意力測試，就能及時知道女性的精神狀態。”在性愛前一小時服用300毫克DHEA（激素脫氫表雄酮），也能明顯提高女人的“性情”。由於DHEA可能會影響膽固醇水平，服用前最好諮詢醫生。
不良習慣嗜好
長期嗜酒成癖導致的慢性酒精中毒，長期大量吸菸導致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒者也可造成性慾減退。
從事繁重勞動
長期從事繁重勞動，特別是腦力勞動也會造成性慾減退疾病因素。患有泌尿生殖系統疾病，在性生活時出現不適反應，從而抑制了性慾望，如尿道炎等。其它如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等，亦可因性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性慾。
女性性冷淡怎麼辦
弄清楚原因
丈夫應該和妻子好好談談，如果妻子能含淚道出早年時受到性侵犯甚或性強暴的情節。如果妻子能娓娓說出自己幼時接受不正確的性教育或怕懷孕、分娩的情況。如果妻子能說出對男子有厭惡或恐懼的感受，可以說已經獲得了一半的成功，因爲下一步就可以根據原因來進行治療了。
協調夫妻感情
因爲沒有愛情的婚姻或夫妻感情不和，就不會有性生活的樂趣。在家庭裏，妻子並不是丈夫的附庸，只有更關心和體貼妻子，才能使她逐漸淡忘不幸的往事，千萬不能在言語上流露不滿情緒。可經常陪她散步、旅遊、看電影。在家務活上多出力，在精神上多給予鼓勵，不斷給她提供心理上的慰藉。當生活中出現分歧意見時，應採取求大同存小異、容忍寬宏的態度，使矛盾緩解並得以解決。
性生活多配合
在日常性生活中，丈夫要多做愛撫動作，哪怕是臥室的佈局、臥具的色調、聲光的配合等，都要有利於雙方的性生活，要避免採取妻子厭惡的性姿勢和行爲，挑選她所喜愛的渴求的方式，也可適當用些潤滑劑使性生活更容易，更舒暢。注意講究一些性的技巧，儘量使妻子的性感達到高峯。
性交前準備工作應該更充分些，待妻子有了性慾時再行房事，這對性冷淡的轉變也有幫助。當妻子由於生理或心理因素而暫時不希望同房時，就不要只爲滿足自己的性慾而不尊重妻子的意願，強迫房事，這樣，會使妻子對性生活更加反感和厭惡。
做必要身體檢查
如果經過努力，妻子的情況仍然得不到改善，就要陪她到醫院去做檢查，看看身體上有什麼病？檢查肝功能、腎功能、甲狀腺功能、血沉及頭部CT等，尤其要做婦產科的檢查，發現問題要及時治療。
按摩
1、按摩敏感地帶提高性慾。丈夫幫助妻子按摩性敏感帶和敏感點，如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等，動作緩慢而輕柔，用指腹按壓，讓女方體驗到一種快樂、舒適感。每天按摩1次。
2、按摩腎腧穴有效緩解性冷淡。站姿，雙腳打開與肩同寬，將拇指按在同側腎腧穴，其餘四個手指抵在腰部，適當用力按揉1分鐘。
3、按摩神闕穴有效緩解性冷淡。仰臥姿態，兩腳分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉200次，以微熱爲宜，每天2~3次。
食療
女性性冷淡者可以吃以下食物來緩解性冷淡：枸杞、生薑、大蔥、肉蓯蓉、芝麻、核桃、狗肉、羊肉、鹿肉、小公雞，以及動物陰莖、睾丸、腎臟配製的藥膳。
積極溝通
對於心理有創傷或精神上有顧慮的妻子，丈夫應該耐心地引導妻子，幫助其消除顧慮；如果女性性知識缺乏導致的壓力和不和諧，夫妻雙方應該積極溝通，學習性知識，互相瞭解對方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學會欣賞和讚美對方。進行性生活要細緻、耐心而溫柔，前戲更充分，促進性和諧。
