什麼是排卵日
排卵日的概念其實非常簡單，顧名思義，就是卵子排出的當天，那麼這一天，我們稱之爲排卵日。排卵日一定是排卵期中的某一天。
排卵日的作用
排卵日有什麼特殊的地方呢？其實排卵日最大的作用，就是用來提高受孕的概率。在排卵日的前2天、排卵日當天，以及排卵日之後的3天內行房非常容易受孕。主要原因是這樣的：在排卵日當天，女性的生理環境酸性下降，這時候非常適合精子通過，所以在排卵日以及排卵日之後行房，精子容易存活，活性非常高，因此容易受孕。而排卵日的前2天行房，是由於部分精子通過了女性的生殖道，早早的等候卵子排出，因此當女性排出卵子的時候，已經通過了女性陰道的精子就會第一時間與卵子結合，形成受精卵，從而懷孕。因此，找出排卵日對女性生育來說非常重要。
排卵日的計算方法
排卵日計算公式爲：在女性下次月經潮來的前14天便是排卵日。不過對於經期不怎麼穩定的女性來說這個方法預測就不怎麼適合了。如果要精確的檢查自己的排卵日時間，建議到醫院做個B超檢查排卵或者買個專門的排卵儀器回家裏自己檢查排卵就行了。
排卵期與排卵日的區別：
很多女性不知道排卵期與排卵日有什麼區別。簡單來講，排卵期有10天，而排卵日只有1天。譬如，每月15號是排卵日，那麼10到20號就是排卵期。#p#副標題#e#
爲什麼排卵期有那麼長的受孕時間？
女性要成功受孕，那麼就必須有卵子排出體內，卵子與精子相遇結合成功才能最終懷上寶寶。反之，如果女性不排卵或者錯過排卵，那麼即便再多的精子和同房行爲都無法達到受孕目的。由於男性的精子的存活時間一般是3天左右，所以在卵子排出前的三天進行行房，精子有可能會抵達女性的子宮頸提前進行等待，這時女性卵排出後便能進行受孕。由於卵子的存活時間是1到3天，也就是說，在卵子排出後，未來的3天之內，卵子等待精子與之結合，也能最終達到受孕目的。
排卵期與排卵日哪個更容易受孕？
就目前而言，排卵日受孕成功的概率遠遠超過排卵期。一、女性在排卵日之外的幾天，生理環境呈現強鹼性，特別容易殺死精子，特別是容易殺死Y染色體精子（該類精子與卵子結合可生出女孩）。二、在排卵日當天，女性的生理環境呈現弱鹼性，在這樣的生理環境下，精子的活躍度非常高，而Y染色體精子在此時的遊動速度會比X染色體精子（該類精子與卵子結合會生出女孩）高出2倍，也就是說，在排卵日這天行房，特別是在卵子剛排出的幾個小時前後，受孕成功率非常之高，此外，由於排卵日當天Y染色體的遊動速度高於X染色體精子，所以這天生兒子的概率會比以往高出許多。有外國科學家做過實驗，在排卵日這天行房的女性當中，80% 生出了男性嬰兒。
排卵期與排卵日哪天生出的孩子更健康？
就目前而言，在排卵日當天進行同房，生出的孩子會比較健康。由於在排卵日行房，精子和卵子都是剛排出兩性體外，因此受到外加的刺激和影響較小，因此生出的寶寶畸形概率會有所降低。（當然，不在排卵日當天行房的寶寶一般而言也是非常健康的，而在排卵日這天受到影響知識相對較小）。
排卵期日曆算法：
根據預估下回來潮日，往前推算14天，即爲排卵日，若是11/16來潮，月經週期爲31天，那下回來潮爲12/16，那排卵日爲12/16-14天=12 /2日爲排卵日。且在排卵來之前2-3天，會有白帶拉絲的情況，來預告要排卵了，所以儘量在排卵日同房，以增加受孕機會。最近幾個月月經來潮的第一天是9 月15`10月16`11月16`，由此可知其月經週期是31天，想要有寶寶，要算排卵日而不是排卵期，才能增加受孕機會。
基礎體溫法：每日起爲前量一下體溫，並作記錄，若有其中一天溫度上升了0.6度以上，並持續著，那可能是排卵日。#p#副標題#e#
白帶分泌拉絲法：
觀察白帶判斷排卵期
月經週期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐漸增多，在它的作用下，宮頸粘液量也漸漸增加，且越來越稀薄、透亮。使月經後一直較乾燥的下身會逐漸變得潮溼。到達排卵期，雌激素分泌達高峯，宮頸粘液量也最多，韌性也最大，常常有帶狀的清亮粘液流出，有時可拉得很長，此時婦女下身最潮溼。當上述帶狀白帶流出時，會有一種滑膩感。它不同於陰道炎和宮頸糜爛引起的白帶增多。前者清澈透亮，沒有氣味，其中95%以上爲水份；後者黃色濃性或乾酪塊狀，並使陰部奇癢難受，還常有臭味。排卵期宮頸粘液大量分泌持續約2～3天，也就是下身最感潮溼的時間。
4.排卵試紙法
排卵試紙則是通過檢測女性 “黃體生成激素” 的峯值水平，來預知是否排卵。正常女性體內保持微量的黃體生成素，在月經中期，她的“黃體生成激素”分泌量快速增加，形成一個高峯，並在此後的28小時內，刺激成熟卵子的釋放，即排卵。所以排卵試紙能使女性預知何時是最佳的受孕或避孕時間。
建議月經來潮的第十天開始測，每天用排卵試紙測一次。如果發現在逐漸轉強，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，儘量測到強陽，抓住強陽轉弱的瞬間，排卵發生在強陽轉弱的時候。如果發現快速的轉弱，說明卵子要破殼而出了，那就要抓緊時間了！24小時之內一定排卵，測排卵試紙前2小時不能喝水。不要用晨尿測，最好在10－20點測。
另要在排卵時，有卵了，再加上精子，結合了受精了，纔能有受精卵，才能懷孕。
使用方法：
1.拉開外管並旋轉出黑色的光學放大器。#p#副標題#e#
2.用柔軟的紙或棉布清潔黑色光學放大器底端的載玻片。
3.用手指（手指必須乾淨）蘸取舌尖少許唾液作爲標本，（注意唾液不含氣泡）將其均勻塗抹在載玻片上。
4.將黑色光學放大器旋轉入內管，套上外管，讓唾液標本乾燥五分鐘。
5.唾液完全乾燥後拉開外管，將眼睛貼近黑色光學放大器的目鏡並用另一隻手的拇指及食指來回轉動目鏡進行對焦直到影像完全清晰後再加以觀測。
注意事項
排卵期同房也不一定是百分百能懷孕。建議如下利於懷孕的性交方式：
1、性交時改變體位，採取背後跪式，以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，儘量爲精子能夠進入子宮內創造條件。
2、女性仰臥，男在上的性交姿勢。性交後最好能仰臥15至30分鐘，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位便浸在精液灘中。
切勿用酸性的液體，例如醋洗滌陰道，因爲酸性會殺害精子。潤滑劑及陰道栓劑亦可能減少懷孕的機會。
且在預計要排卵時，要行房前，男方在前五六天就要開始累積，不能天天來，保留多一點，排卵時一起來，加強火力。以增加受孕機會。
