在我國很多女性都有不同程度的乳腺增生，而且現在乳腺增生也出現了明顯的年輕化現象，甚至在十幾歲的少女中間也不少見。因此，學會乳腺的日常養護，做好乳腺增生的防護是每個女性的當務之急！
因此患輕度乳腺增生的女性朋友們不必驚慌。爲不使增生程度加重，平時要多加呵護乳房，注意月經期保健，保持良好的心態，避免煩躁、生氣等情緒波動。爲此，專家提醒女性朋友，要遠離乳腺增生需做到以下幾點：
（1）保持心情舒暢，情緒穩定。情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，使孕酮分泌減少，雌激素相對增高，從而導致乳腺增生。
（2）避免使用含有雌激素的美容品和藥物。有的女性爲了皮膚美容，長期使用含有雌激素的美容用品，久之可誘發雌激素增高，導致乳腺增生。
（3）適時的妊娠、哺乳。妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，適時的婚育、哺乳對乳腺是非常有利的。女性產後不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁淤積，極易引發乳腺增生。
（4）預防婦科病。半數以上的婦科病患者都患有乳腺病，其中月經週期紊亂、附件炎患者，子宮肌瘤患者乳腺增生的發病率很高。因此，積極防治婦科疾病，是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。
治療乳腺增生症應根據病變程度和患者年齡來選擇，方法有以下幾種：
（1）激素療法：年齡在30歲左右，硬結較小，與周圍的界限不很清楚，有乳腺痛者，首先可採用激素療法。
（2）摘除腫塊：30歲以後纔出現的硬結，且牙民堅硬，或硬結很軟，界限又比較清楚時，用性激素治療無效，可採用手術摘除。爲查出有無癌變可進行組織學檢查。
（3）切除乳腺：對摘除物進行組織檢查後，發現上皮增殖或有異形細胞時。要行大面積切除乳腺的手術。如發現癌變，要按乳腺癌進行治療。
