1、晚飯不能吃太飽。
2、熬夜時要吃熱的東西（如熱方便麪）。
3、一定要有足夠多的白開水。
4、注意保暖，不要凍着肚子。
5、熬夜無論多累中間不可上牀休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
7、一定要咬緊牙關，高強度學習。
8、熬夜時，應時時做深長呼吸。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想象太陽升起時的輝煌和氣勢。
10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。
11、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上牀睡覺，也要坐在椅子上收心。
