妹子們到了一定的年齡之後，就會來月經，就是所謂的親戚“大姨媽”了，大姨媽每個月會伴隨妹子們那麼幾天，有的妹子則坦然接受，有的則一到親戚來的時候就各種不舒服，不是乳房又脹又痛，就是肚子痛，甚至還有的痛到不能上班，要是有姨媽假期就好嘍，雖然妹子們的“親戚”每個月都會光顧，但是不能全盤否定大姨媽的不好，因爲還有一個好處，那就是大姨媽期間減肥，那效果你自己體會，不相信的話你趕緊來看看吧。
女性因爲大姨媽來了之後每個月都要流失一定量的血，所以這個期間的營養就顯得非常重要了，那該怎麼吃呢？很簡單，例假完了之後的一個星期之內用紅棗、桂圓加上枸杞燉成湯，喝湯吃紅棗、桂圓，這樣會讓你在“親戚”期間流失掉的膠原蛋白統統補起來！而且還有排毒的效果，身體裏的毒素消失了，體重自然就下來了嘛，如果這篇文章妹子沒有看到，男生記得給她看哦！下面我來說說這道靚湯的詳細做法，需要的趕緊記錄下來哦。
材料：紅棗60克，枸杞適量，桂圓也可以是桂圓乾適量，紅糖少許，水是肯定要的啦。
做法：1、先把買回來的大棗用水洗乾淨，把蒂去掉，然後洗淨後用水浸泡大概一個小時。
2、把枸杞和桂圓拿出來，這裏我用的是桂圓乾，也是一樣的，把枸杞和桂圓乾也是先洗乾淨，然後再用水泡好。
3、接下來就要開始煮了，湯鍋放在竈上，加入適量的清水，把剛纔洗乾淨的紅棗放進去，再加入少量的紅糖。
4、蓋上蓋子，把火打開，先是大火煮開之後轉成小點的火，慢慢煮25分鐘。
5、這個時候就要把之前洗好的桂圓、枸杞也加進來了，再煮上五分鐘左右，這道美味的糖水就完成了。
提醒：女性在生理期前後也得注意，不光不能用涼水洗澡、洗頭、洗腳，這個時候保暖就重要了，如果着涼的話，那就不太好了，尤其是肚子別凍着，以免會惹上月經失調，這碗美味的紅棗桂圓枸杞糖水，不僅美味而且可以滋養身體哦，所以平時沒事的時候多喝點！
以上就是小編介紹的生理期宜喝的一款糖水，不僅營養而且能排毒瘦身，一舉多得，想減肥的妹子們可以一試，大姨媽期間除了吃的要注意之外，其它要注意的地方有很多，比如不能熬夜、睡覺的時候不能太晚，否則臉上非常容易冒痘，重口味的妹子們這個時候還是不要了，這樣不僅可以舒服的送走大姨媽這個親戚，還能保養身體！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
