擁有一口潔白的牙齒可以讓我們笑起來更加自信、有魅力，如果滿嘴黃牙，會讓我們“笑不露齒”。有時候我們雖然一天不落的勤奮刷牙，但是牙齒就是不白，這是爲什麼呢？
讓牙齒變黃的食物
1、紅茶
喝紅茶具有諸多的保健功效，但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色，所以喝完紅茶之後，一定要及時漱口。
2、番茄醬
西紅柿酸味很高，會侵蝕我們的牙釉質，所以吃番茄醬，最好適量。在吃番茄醬之前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齒上形成一個保護層。
3、冰淇淋
冰淇淋雖然美味，但是其中含有諸多的色素，低溫和冰淇淋中的糖都會使牙齒容易變色。
4、醬油
醬油中的色素會污染牙齒，在吃完醬油或者含有醬油食物的過程中，最好吃完立即漱口。
吃什麼能讓牙齒變白
1、水
適量喝水能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液，吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
2、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。
3、芹菜
芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外芹菜還能平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
4、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
5、無糖口香糖
無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
