在餵養寶寶的過程中，新媽媽們要知道哪些食物會引起寶寶過敏。這些食品主要有富含蛋白質的牛奶、雞蛋；海產類的魚、蝦、蟹、海貝、海帶；有特殊氣味的蔥、蒜、韭菜、香菜、洋蔥、羊肉；有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜；可生食的食物如番茄、生花生、生核桃、桃、柿子；富含細菌的食物如死魚、死蝦、不新鮮的肉；含黴菌的食物如蘑菇、米醋；不易消化的食物如蛤蚌類、魷魚、烏賊；種子類食物如各種豆類、花生、芝麻。
給寶寶添加輔食要少量少種類的添加。第一次給寶寶添加的輔食要易於消化而又不易引起過敏的食物，通常爲穀類，其次是蔬菜和水果。一般六個月以後再給寶寶添加固體食物，如雞蛋、魚、花生、麥類等食物，不要過早也不要太遲。寶寶的飲食要清淡，多食富含維生素的食品。在寶寶的過敏現象好了以後，媽媽也要長期觀察寶寶的愈後情況：像對牛奶、雞蛋過敏的情況，在寶寶十四個月後會慢慢消失；而對花生和海鮮類食物過敏的情況往往會伴隨一生。
健康寶寶的體徵
不管寶寶是母乳餵養，還是人工餵養，想知道寶寶是否健康。一個最好的辦法是定期的帶寶寶去看醫生，他們將給他量體重，並繪製體重百分位圖（一種將寶寶增加的體重與全國平均水平相比較的圖）。餵養方面有什麼問題，也可以與他們商討。總之，將會全面瞭解寶寶是否健康：
1、他體重的增加是否穩定；
2、他的皮膚顏色是否正常；
3、他的眼睛是否亮而有神，肌肉是否結實；
4、吃奶後是否感到滿足；
5、24小時內是否有6次或更多的小便；
6、大便是否是軟的。
