如今大部分青少年的近視眼屬於假性近視，是由於用眼不當以及用眼過度等問題而導致的一種功能性近視，眼睛的形狀並沒有發生改變。青少年假性近視可以恢復，但如果不及時改正一些錯誤的用眼方法，就很容易弄假成真了。
假性近視和真性近視也是有相似的地方：從視力上看，假性近視也是遠視模糊，近看很清楚。但驗光檢查時又沒有相應的屈光度改變。而真性近視是眼底發生病理改變，很難自我調節恢復。而且真性近視程度多爲中、高度近視，發生、發展時間較長，並且患者眼球外觀有不同程度的外凸。
想要辨別真性近視和假性近視，小朋友可以到大型的專科醫院進行眼科檢查，醫生會用散瞳藥水把瞳孔擴大，睫狀肌麻痹後進行驗光。
如果沒有遠視、近視或者散光屈光的變化，而孩子的視力也有明顯的改善或恢復到正常，這就是假性近視。否則就是真性近視了。假性近視不必戴眼鏡；而真性近視屬器質性改變，就需要在專業醫生指導下，戴眼鏡才能矯正視力。
如何糾正假性近視？
1、糾正坐姿
對於幾乎100%的兒童而言，誘發近視或者假性近視的因素多半與坐姿不正確有關。因此在日常生活中一定要注意姿勢的調整。同時學習環境的好壞也會導致近視的出現，一個良好的學習環境不僅要窗明几亮，同時還要注意保證安靜，這樣才能更好的幫助孩子進行高效率的學習。
除了培養孩子正確的寫字讀書姿勢外，還要注意看書、看電視和電腦的距離和時長。在家看電視時要注意電視機高度要與視線相平、眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍、連續看電視1-1.5小時後要休息等。
同時假性近視患者還要注意一點，那就是不要在躺着、坐車或者走路的時候看書，學習不爭一時，但眼睛卻需要分分秒秒的愛護。在躺着或者坐車的時候看書不僅會嚴重的影響到視力的健康，同時還有可能會影響身體健康以及造成交通意外。
2、散瞳療法
對於假性近視的兒童或者成人而言，多進行散瞳療法就有非常好的糾正視力的功效。這種療法採用睫狀肌麻痹劑散瞳，並且每天在眼中滴入眼藥水，便可有效的治療假性近視。
3、注意休息
每次學習以及寫字1-2小時時間之後，這個時候應該放下書本適量的休息一會，尤其是要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了閉目休養之外，還可以通過眺望遠方的方法來有效的讓眼睛得到充分的休息，同時遠眺還能夠讓睫狀肌調節鬆弛。
4、食物養眼
大多數朋友都知道，維生素a可以護眼，預防夜盲症。但事實上眼睛裏不同的組織和部分，就需要不同的成分，所以只有保證孩子攝入充足的蛋白質，足夠的維A、維生素c和維生素b，以及充足鈣質的攝入，才能滿足眼睛的需求。因此，平時要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
如何預防小孩子近視
1、及時發現孩子近視眼
當發現孩子愛眯着眼睛看東西，並且訴說上課看不清黑板上的字時，說明孩子看遠的視力已不好，這時應該帶孩子去醫院檢查及早治療。如果進一步出現看書、寫字時把書本離得很近，並且閱讀時間長很容易出現眼脹、痠痛等視疲勞現象，則提示近視的程度又有所增加。有條件時，家長最好在每個假期帶孩子到醫院作一次詳細的眼部檢查，這樣有助於及早發現孩子近視或其它眼病，及早矯治。
2、別和電腦“親密接觸”
長期注視電腦屏幕，眨眼動作減少，淚液不能很好地均勻分佈在眼表，導致眼乾、眼澀等一系列視疲勞症狀，由於距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，而電腦熒光屏的電磁波、紅外線、放射線、刺眼的顏色等也會刺激眼睛，引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病，因此，青少年應儘可能減少與電腦接觸的時間。
3、眼保健操必不可少
眼保健操是通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經，增強眼部血液循環，鬆弛眼內肌肉，消除眼睛疲勞的目的。眼保健操用於學校課間，起到放鬆眼睛的調節、消除視疲勞、防治近視的作用。
