老年人血壓總是不穩定，因此需要經常測量，從而進行調節，但是測量血壓的注意事項也有很多。下面小編爲您介紹測量血壓的注意事項有哪些，看看吧。
測量血壓的注意事項
1、使用電子血壓計測量血壓前半小時內禁菸、禁咖啡，排空膀胱，在安靜的環境中休息至少5分鐘以上，以消除勞累、興奮等對血壓的影響。
2、取坐位測量時，坐姿要正確，身體放鬆，不要講話，肘部不能離開桌面，上臂纏袖帶後使袖帶高度的1/2處與心臟保持在同一水平位置。
3、運動後，必須休息30分鐘再開始測量。
4、要防止血壓計本身造成的誤差：水銀不足，則測得血壓偏低。水銀柱上端通氣小孔被阻塞，空氣進出有困難，可造成收縮壓偏低、舒張壓力偏高現象。
5、正常人每天24小時中血壓會有高低起伏，一般睡眠中與清晨較低，下午至睡覺前較高，所以測量血壓時也要將測量時間記錄下來。高血壓患者如需定期監測血壓，每次最好遵循一定的時間、部位、體位進行測量，以便對照。
6、如發現血壓計聽不清或異常時，應重測。使汞醫學教|育網蒐集整理柱降至“0”點再測，心要時測雙上臂以資對照。
7、打氣不可過高、過猛，用後驅盡袖帶內的空氣，卷好。
8、橡膠球須放於盒內固定位置，以防玻璃壓斷，凡水銀柱下有開關者，用畢應將開關關閉。
9、如水銀柱裏出現氣泡，應調節戒檢修，不可帶着氣泡測量。
10、測量血壓最常用的部位是上臂肱動脈。測量時手心朝上，上捲衣袖露出上臂（衣袖要寬鬆）並將袖帶均勻地纏在上臂。
11、袖帶的下緣距肘窩約2釐米且必須鬆緊適度，否則纏得過緊，測得的血壓偏低，而過鬆則偏高。
12、測量時，應把袖帶的標記佈置於手臂的內側，空氣管正對着手掌的中指。
13、測血壓過程中如發現血壓有異常，應等待一會重測，而不能立刻在同側手臂測量。如果兩臂血壓差異比較大的時候，以高的那側準。
14、血壓計要定期檢查，以保持其準確性，並應放置平穩，切勿倒置或震盪。
血壓高吃什麼好
1、燉海蔘
水發海蔘30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。
2、燉木耳
白木耳或黑木耳10g，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。
3、天麻燉雞蛋
天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。
4、醋泡花生米
選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
5、蒜香茄子
茄子1根，洗淨、切開，置於碗內，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然後用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。
6、涼拌芹菜
芹菜洗淨、切絲，放入沸水鍋中燙一下立即撈出。薑末、醋、味精、鹽各適量，放入碗中調成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可食用。
7、香菇湯
鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調味。早晨空腹適量飲用此湯，有助於減肥，能消除過多的脂肪。
8、芹菜腰果
腰果沖洗乾淨後晾乾，將腰果放入烤盤，入烤箱150度烤製表面金黃。芹菜摘去葉子洗淨，將芹菜斜切成段，枸杞浸泡十分鐘。
鍋熱油，爆香薑末，放入芹菜翻炒至變色，加入鹽調味，倒入烤好的腰果，放入雞精，放入枸杞炒勻後盛出即可。
9、鮑汁香菇
香菇洗淨剪去柄，黃瓜切兩段後藉助切片器切出黃瓜片，將香菇在鍋裏焯煮撈出，切好的黃瓜片圍盤一圈擺好，在黃瓜片中間擺好。鍋里加1勺、2勺鮑汁，可加少量雞粉燒開，加個水澱粉勾芡，將芡汁淋在香菇上面即可。
10、香蕉豆腐
豆腐切成片。加入鹽醃製2分鐘。香蕉去皮切成圓片備用。取一碗加入澱粉、生抽、醋、糖和清水攪拌均勻成料汁。把蔥切成碎。
將豆腐片和香蕉片裹上蛋液。再分別沾上澱粉。入油鍋煎炸至兩面金黃，撈出瀝油。鍋中留底油，爆香蔥碎，倒入料汁，燒至湯汁粘稠。倒入煎炸好的豆腐和香蕉，翻炒均勻即可。
