事實上臉上長斑，皮膚變差除了與不當的生活習慣、不當的保養方法有關，它甚至和日常某些美食也有着致命的關係的，下面就讓小編幫大家盤點一下生活中那些吃了容易長班，使你變醜的食物吧。
醬油：
醬油應該是居家必備的調味品之一吧，倒上一點不僅食物變好吃了，就連賣相也變好了許多呢？可是你知道麼醬油吃多了容易引起面部浮腫，皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話，那麼吃了過多的醬油之後臉上長黑斑也不是不可能的。
醬料：
吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經常吃各種醬料的話會使得皮膚更容易有燒灼感，更容易衰老。
白麪包：
很多女孩子在買麪包的時候都會特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不僅不利於皮膚的健康，同時還容易增加炎症的機會，所以爲了健康還是選擇全麥麪包吧。
熟食：
下了班懶得做好，隨便買點熟食就當作一餐了，要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的，如果吃多了皮膚衰老不說，體重也會跟着猛增的。
軟飲料：
飲料應該是大多數女生的最愛了吧，但是喝了飲料之後會引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識到的吧，如此一來皮膚能健康纔怪呢？
薯條：
薯條是最常見的一種快餐食品了，但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的後果就是毛孔越來越粗大。
餅乾和各種膨化食品：
特別是曲奇餅乾之中總是會加入很多化學強化麪粉、人工色素的、吃多了影響消化不說，還影響排毒，長期下去臉上不長斑纔怪呢？
咖啡：
雖說咖啡具有提神的作用，但是如果要想讓自己擁有好皮膚，潔白的牙齒的話，最好還是遠離咖啡吧。
酒精：
很多女性不得不面對各種應酬，而喝酒自然是少不了的 。而酒精傷肝，肝是人體最爲重要的排毒器官，所以過多的酒精一定會影響機體的排毒功能的。再者喝酒之後睡眠肯定會大受影響，其睡眠質量變差，眼袋，黑眼圈就都出來了。
食鹽：
千萬不要以爲多加點鹽口味重點會好吃，要知道吃多了鹽對心血管健康也是會產生很大的影響的。再者研究發現了鹽中的鈉還會影響到皮膚的彈性，使皮膚看起來更差。
糖：
研究發現當人體的血液之中含有過多的糖份的話，就會使皮膚產生炎症，甚至自由基，而這些就會使得皮膚有更多的瑕疵和皺紋的。
油炸的食物：
油炸的食物首先是不好消化，影響了其正常的排毒了，再者就是會影響到膽囊和肝臟的正常代謝的，會使得體內的毒素越積越多，從而引起各種色斑的。
所以對於愛美的女性朋友們而言日常最好科學的攝取以上這些可能會影響美容的食物哦，這樣才能使你擁有一個更加美麗的容顏的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
