一、神經衰弱
咖啡中含有的咖啡因，喝多了會刺激到人體的中樞神經，使人長期處於一個興奮的狀態之中，常喝咖啡必然會破壞到人體的生物鐘，從而引起神經衰弱，精神恍惚，失眠等困擾。
二、骨質疏鬆
咖啡因會使得人體內的鈣質流失得更快，特別是更年期前後的女性過多的咖啡，更有可能使得女性得骨質疏鬆。
三、內分泌失調
很多白領晚上加班爲了提神，會利用咖啡提神，從此下去會破壞到體內的內分泌的。
四、心血管疾病
特別是對於本身就有高血壓，動脈硬化等疾病的中老年人來說，喝咖啡更有可能加重心血管疾病的困擾。
五、畸形兒的產生
妊娠期喝咖啡的話，輕則流產，重則生出畸形兒。
六、影響維生素B1的吸收
咖啡因會破壞人體對維生素B1的吸收。
七、胃病
過量的咖啡會影響到胃酸的分泌，從而加重胃病惡化。
既然喝咖啡對人體的健康有那麼多的危害，那麼現代人爲什麼還要喝咖啡，甚至將喝咖啡當成一件最時尚的事呢？其實應該物極必反，喝咖啡之所以會給人的身體帶來那麼多的危害就是因爲飲用過量，而如果科學的飲用，比如說一天喝一杯的話，那麼不僅不會威脅健康，同時還有利於身體健康呢？
一、咖啡中的咖啡因具有提神的作用，精力不集中時，喝上一杯咖啡瞬間就可精神百倍。實驗表明，普通人一天喝三杯咖啡，可提高一個人的機警度，同時對一個人保持一個良好的情緒也會有很大的幫助的。
二、補充維他命B，維他命B是一種人體不可缺少的元素之一，而咖啡中的菸鹼酸就含有豐富的維他命B了。
三、美容，咖啡對促進代謝機能，活絡消化器官之功效，咖啡不僅可以直接喝，還可以用咖啡泡水洗澡，可使皮膚變細膩，再者也有減肥之功效。
四、助消化，飯後一杯咖啡更有利於消化。
五、解酒，咖啡可以將乙醇快速氧化，同時分解成二氧化碳和水份排出體外外。
六、減少放射性傷害，研究人員發現咖啡可防止放射線傷害，減少傷害。
七、預防膽結石，咖啡因可刺激膽囊收縮，減少膽固醇形成膽結石，研究發現，經常喝咖啡的男性得膽結石的機率低於40%。
八、保健功能，實驗表明咖啡具有抗氧化，護心，開胃，消脂消積等多種保健功效呢？
所謂成也蕭何敗也蕭何，咖啡是弊大於利，還是利大於弊，其實還是要看你日常如何喝咖啡的。如果可以每天少量飲用，堅持晚上決不喝咖啡，經期不喝咖啡等，同時注意咖啡的量的話，那麼少量適當的飲用點咖啡對促進身體健康也是會有很大的幫助的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
