早泄，往往讓男性朋友苦不堪言，還對家庭和睦造成了巨大的威脅。在此介紹5道家常菜，幫助男性朋友遠離早泄困擾。
杞子南棗煲雞蛋
原料：枸杞子15~30克，南棗8個，雞蛋2只。
做法：先將雞蛋煮熟去殼，然後與枸杞子、南棗同煮。
服用方法：吃蛋飲湯，每日或隔日1次。
功效：補心脾，撮精氣。適用於遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
淮山圓肉燉水魚
原料：準山藥15~20克，桂圓肉15~20克，水魚（又名鱉）1尾。
做法：先用滾水燙魚，使其排恩，再切開洗淨，掏出內臟，然後將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。
服用方法：喝湯吃肉，每星期燉服1次。
功效：補腎益精。適用於早泄、食慾不振、心障怔忡、泄痢、耳聾目暗。
椰子糯米蒸雞飯
原料：椰子肉、糯米、雞肉備適量。
做法：將椰子肉切威小埭，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。
服用方法：當飯吃，每日1次。補脾益心撮精。
功效：適用於早泄、陽痿、四肢乏力、食慾不振。
山藥茯苓包子
原料：山藥粉100克，筷苓粉100克，面柑200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲適量。
做法：將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸3吩鍾，馭出調面柑和好，發酌調鹼制威軟面，再以白糖、豬油、青紅絲、果脯）作餡，包威包子，蔫熟。
服用方法：每日1餐，當早點吃。
功效：益脾補心澀精。適用於食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。
腐皮白果粥
原料：白果9~12克，腐皮45~80克，白米適量。
做法：將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。
服用方法：每日1次，當早點吃。
功效：補腎益肺。適用於早泄、遺尿、小便頻數、肺虛咳喘等。
