糖尿病的發病率正在呈現逐漸增高的趨勢，這對人們來說絕對不是一個好消息。對於廣大的糖尿病患者以及高危人羣來說，一定要關注糖尿病保健知識，運用這些知識來保護自己的健康，並且配合進行疾病治療。
1、養成有規律的生活習慣。患者每天的生活應該規律化，越穩定越好。必須做到按時起牀，按時休息，實踐證實有規律的生活可以使機體新陳代謝保持在最佳狀態，是糖尿病控制病情的首要條件，建立合理、科學的飲食習慣，是糖尿病治療的基礎；加強體育運動可以起到類似胰島素作用，有助於降糖、降脂、改善血液流變，提高免疫功能。越來越多的實踐證明，糖尿病病人在疲勞、焦慮、失望、情緒激動時，引起神經內分泌反應性增強，激素分泌增多，胰島素分泌減少，而引起血糖升高。
2、戒除不良生活習慣。在各類不良生活習慣中，菸酒是最爲嚴重的。長期飲酒會使糖尿病難以控制，病情加重，酒中的過量乙醇能直接損壞胰腺，使原本受損害的胰腺功能再受打擊，難以恢復。香菸中的尼古丁刺激腎上腺素的分泌，可使血糖升高，使血小板粘着性增加，促使動脈硬化。吸菸的糖尿病人，腎病發生率是非吸菸者的2倍，可見菸酒對糖尿病患者百害而無益，應嚴格戒菸忌酒。
以上是糖尿病保健的基本措施，是每一位糖尿病患者都應該遵守的基本事項。患者一定不要過於焦慮，要逐漸養成良好的生活習慣，正確對待飲食，並且還要遠離菸酒等對自己有損害的東西。
