睡覺時的頭朝哪個方向，對身體有益?一般人都回答：睡覺時應當頭部朝西。因爲地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。
其實，早在唐代，養生家孫思邈就在《千金方》一書中說：“凡人臥，應講究春夏向東，秋冬向西。”並強調：“頭勿北臥，勿安牀。”清代養生家曹庭棟在《老恆言》一書中也說：“寢恆東首，謂順生氣而臥也，頭勿北臥，謂避陰氣。”
歷史上，注重養生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養生，更講究方位。當您在參觀北京故宮的時候，不知是否注意到了帝后牀鋪擺放的方位都是東西方向。爲何如此?中醫有說法。
睡眠方位以“東西向爲好”的理論根據何來?原來，中醫依據“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出，頭爲“諸陽之會”、“諸陽之巔”，春夏屬陽，東方主生髮之氣，故春夏季節宜向東而臥;而秋冬屬陰，西方有收斂、閉藏之氣，此時則宜向西而臥。
現代科學也認爲，地球是個大磁場，其磁極爲南北向，正所謂南極和北極。同時，人體本身也是一個帶有磁性的小磁場。而地球這個大磁場，無時無刻不在對人體這個小磁場產生同性相斥、異性相吸的影響。從近年來國外和國內醫學界對睡眠方位的調查來看，人體臥位朝向如果與南北磁極相順，即頭朝北或頭朝南時，健康均會受到一定的影響。
醫學界在針對腦血栓病的調查中發現，睡眠方位爲頭北腳南方向而睡的老人，其腦血栓的發病率要高於採取其他方位睡眠的老人。此言絕非危言聳聽，臨牀醫生曾在臨牀工作中對此項課題也做過調查。
所得結論爲：青少年對此無反應者居多，而中老年特別是老年人對此卻表現得較爲敏感，將近有60%的老人覺得南北向方位睡臥有失眠或睡眠多夢、睡後倦累感，少數還會感覺在睡眠中出現心慌氣短等症狀。但奇怪的是，當將牀位調整爲東西向或接近東西向時，上述症狀便會有所好轉。
由此，當您覺得睡眠不佳時，別隻是將就了哦，也該講究養生，是時候考慮改善下自己的睡眠習慣了。不妨把牀鋪的擺放方位問題考慮進去。因爲牀位擺放是否合適，將直接影響着睡眠和養生。
