聖女果經常被我們成爲“小番茄”，因爲它的外表和口感跟番茄非常相似，但是它又不是番茄。在我們常吃的番茄中最讓人關注的成分是番茄紅素，它以強大的抗氧化功效而著稱。研究表明，番茄紅素可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基，預防心血管疾病的發生。更重要的是，番茄紅素能阻止前列腺的癌變進程，並有效地減少胰腺癌、直腸癌、乳腺癌等癌症的發病危險。聖女果不僅含有番茄所有營養元素，而且對於人體健康還有很好的功效。今天跟隨來了解下聖女果的功效與作用吧。
1 、延緩衰老
聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，保護細胞不受自由基的傷害，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有延緩衰老、潤澤肌膚的功效。
2 、護肝
聖女果含有的維生素A成爲具有保護肝臟的作用，另外它的維生素PP和胡蘿蔔素同樣具有養肝護肝的功效。
3 、抗癌、防癌
聖女果中特含有的番茄紅色和谷胱甘肽是純天然的抗氧化劑，具有極強的清除自由基能力，同時還能軟化血管和防止動脈硬化，能夠預防和治療前列腺癌，具有抗癌、防癌的功效。
4 、美容潤膚
聖女果可謂是養顏的佳品，其含有豐富的果膠、胡蘿蔔素及維生素C，具有增加皮膚彈性和保護皮膚細胞不受自由基的傷害作用，具有美容潤膚、補水肌膚、防粗糙的功效。
5、清熱排毒
聖女果性涼，能夠減緩人體火氣旺盛，同時其含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，吸附腸壁的有毒物質並排出體外，常吃聖女果有很好的清熱排毒功效。
6、健胃消食
聖女果口感酸甜，且生性較涼，富含纖維素，在炎熱的夏天吃聖女果可以很好的解暑，增加食慾以及促進腸胃的消化，具有健胃消食的功效。
7、緩解眼睛疲勞
聖女果含有的維生素A具有促進眼睛內感光色素形成的作用，我們常出現的眼睛乾澀、疲勞，就是眼睛視網膜內的感光物質減少而導致，所以常吃聖女果對於緩解眼睛疲勞和保護視力有很好的功效。
8、促進發育
聖女果含特有的谷胱甘肽和番茄紅素物質及一些微量元素，能夠很好的促進人體生長髮育，尤其適合小孩的生長髮育需求，同時還能增強人體免疫力。
9、食用聖女果注意事項
急性腸炎以及菌痢等患者不宜食用聖女果，以免加重病情。
不能空腹食用聖女果，聖女果中含有較多的酸性物質，空腹食用易引起胃擴張和腹痛。
聖女果性寒，對於體虛胃寒之人應少食，以免加重體內寒氣，導致腸胃不適。
未成熟的聖女果千萬別吃，它含有大量的毒番茄鹼，這種成分具有一定的毒性，食用後易出現噁心乾嘔、全身無力等症狀。
