人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高潮，精子和卵子的質量較高，受精發育的胎兒素質也較好，有利於優生優育；而情緒不好時，則會導致內分泌紊亂，使身體機能改變，影響受孕及胎兒發育。既然情緒對受孕及胎兒發育這麼重要，那麼我們就要時刻注意自己的情，並且學會控制。
生理方面
研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。這個年齡段，女性身體發育已經成熟，卵子質量較高，若這個階段懷胎生育，則分娩危險小，妊娠併發症少，胎兒發育好，早產、畸胎、癡呆兒的發生率最低。另外，處於這個階段的夫婦，生活經驗較爲豐富，精力充沛，有能力撫養好嬰幼兒。
女性年齡過小懷孕，胎兒會與還在發育中的母親爭奪營養，對母親的健康和胎兒的發育都不利；女性過晚婚育，尤其是35歲以後才懷孕，則難產、剖宮產的概率就會增加，新生兒發生窒息、損傷和死亡的概率也會加大，而且，由於孕婦年齡偏大，卵子質量降低，胎兒發生畸形、癡呆的可能性會更大。
心理方面
在心理方面，最適合懷孕的時機則因人而異，應根據每個女性的心理成熟度來分析。有些女性即使在最適當的年齡懷孕，如果心理狀態尚未調整好，那麼也不見得就是懷孕的最佳時機。比如有些女性，當想到做母親的職責時，就會產生一種非常複雜的心境，一方面研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。
