產後終於可以啪啪啪了，但新媽咪可別忘了避孕喲。不然，還在給寶寶餵奶的同時又懷孕了，可不是那麼輕鬆的，產後避孕的方法有很多，一定要選擇一種適合自己的，產後如何避孕？一起來看看吧。
產後性生活恢復最佳時機
一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8周，因爲準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常需在產後6周才能逐漸復原。不少產婦在產後經過一段時間的調養，會陰傷口早已癒合，但在首次夫妻生活時，還會出現傷口裂開、出血。本來好端端的片刻歡娛，一下子變成了無言的痛楚。
更有部分婦女產後未採取有效的避孕措施。過性生活時，因害怕懷孕總是提心吊膽；另外，有的夫妻採取中斷性交的方法避孕，每次都在“性”趣正濃、接近性高潮時中斷性交，久而久之就有可能導致性冷淡。
爲了延續新媽咪的幸福生活，小編查看國內外有效的避孕法，也結合生殖系統的科學研究，把有效的避孕法進行對比。在相應的避孕方法旁邊作出評分，滿分爲五星，以供大家參考。
各大避孕方法排行榜
預測排卵期：★
【作用機理】：這種方式需對自己的體溫及其他排卵徵兆進行堅持不斷的記錄；以及在排卵期時，夫妻雙方對性需求的良好控制。
【小編點評】：新媽媽想利用排卵期懷孕，那最好去病院請醫生查看一下，這樣會更準確。那麼想通過排卵期避孕的朋友們最好也別完全相信這個辦法，這個辦法不是絕對安全的。
避孕藥：★★
【作用機理】：其作用機理是多環節和多方面的，且因其所含成分、製劑、劑量和用法的不同而各異。如雌激素和孕激素的複方製劑以抑制排卵爲主，小劑量孕激素以阻礙受精爲主，大劑量孕激素以抗着牀爲主。
【小編點評】：國外一直推崇使用避孕藥，稱其效果好。而小編卻只給它3星，是因爲新媽媽在生完寶寶之後，身體的激素代謝剛剛恢復好。避孕藥的作用機理就恰恰會使新媽媽的激素混亂。如果媽媽體質不好，她還要堅持避孕藥來阻止受孕的話，那避孕藥在產生作用的同時，也會促使新媽媽體內激素失衡。
輸卵管結紮術：★★★
【作用機理】：阻止了卵子向子宮腔的移動，使得卵子和精子無法結合，從而沒有懷孕的機會。
【小編點評】：該手術將女性體內輸卵管切除掉一部分，並結紮，導致卵子無法再和精子相遇。該手術在生育寶貝後的第二天就可進行。如果媽咪是剖腹產方式分娩，可以在分娩的同時進行。值得注意的是，輸卵管結紮術是一種永久性的避孕方式，如果媽咪還想保持自己的生育能力，就不宜選擇這種方式。
子宮節育器：★★★★
【作用機理】：有胚胎欲在子宮內着牀時，不斷動作的節育環刮擦子宮壁，造成子宮的無菌性炎症，使胚胎無法在子宮內正常着牀受孕，從而造成流產，以達到避孕的目的。宮內節育器（節育環）的本質是一種長期溫和的刮宮流產術，是中國女性婚後避孕的首選。
【小編點評】：產後42天及哺乳期閉經者，如除外妊娠且子宮收縮恢復良好，惡露乾淨5天以上，無子宮腔或會陰感染現象者，可放置節育器，以減少哺乳期妊娠。但因子宮肌層脆薄，放置時要小心，以免穿孔。產時和剖宮產時胎盤娩出後立即放置，其優點爲分娩和放置節育器同時完成，避免二次手術；缺點爲脫落率高。如破水超過12小時以上、滯產，有陰道操作如手術產、手取胎盤等，均易引起感染，故不宜放置節育器。
避孕套：★★★★★
【作用機理】：避孕套有分男避孕套和女避孕套兩種，而它們的作用機理都是在根源上起到阻止精子和卵子結合的作用。
【小編點評】：避孕套不算是國外最首選的避孕措施，但是在我國範圍內消費需求比較旺盛。目前的避孕套材質多，有乳膠、聚氨酯、動物腸道、新型複合納米這幾種。對新媽媽來說，避孕套不僅可以阻止再次懷孕，還可以減少細菌、病毒進入陰道。
新媽咪產後避孕措施要做足，以上五種避孕方法，新媽咪可以根據其特點選擇最適合自己的方法，讓產後啪啪毫無顧忌。
6大食物有助產後避孕
1. 大蒜
大蒜的避孕的作用主要是“發揮”在備孕爸爸的身上。衆所周知，大蒜能夠殺菌消毒，但同時它也具有明顯的殺精作用，會影響精子的數量與質量，對懷孕造成不利影響。
2. 芹菜
芹菜的避孕作用主要是對備孕男性而言的，因爲男性食用芹菜過多會抑制睾丸酮的生成以及具有殺死精子的作用，精子的數量和質量都受到威脅，自然懷孕的成功機率會大大降低。提醒備孕爸爸最好少吃芹菜。
3. 木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，進食之後與身體中的孕酮相互作用，會產生明顯的避孕作用。提醒備孕媽媽慎食。
4. 咖啡
咖啡具有避孕的作用是通過演技發現的，這是發生在美國的一個研究。美國全國環境衛生科學研究所的研究人員通過對104位備孕的女性進行了調查，發現每天喝一杯咖啡以上的女性懷孕的機率比不喝咖啡的女性小了一半，因此可見咖啡是不利於懷孕的。
5. 酒精
酒的主要成分乙醇會使身體中的兒茶酚胺濃度增高、血管痙攣，從而導致睾丸發育不全甚至是睾丸萎縮，這樣會影響生精功能結構發生改變，造成雄性激素分泌不足，不僅會影響到受孕，而且還會引發女性特徵，甚至造成不孕。
6. 胡蘿蔔
胡蘿蔔那麼營養豐富的食物，居然對懷孕卻具有不利的影響，真是沒想到啊！原來胡蘿蔔素雖然是人體所需的營養，但是攝入大量的胡蘿蔔素的話是會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，自然的就會起到避孕的作用了。
產後避孕3大陷阱
別等月經來了才避孕
很多新媽媽都認爲產後應該是來過月經之後纔會開始排卵，所以在來月經之前都沒有進行避孕，但是其實這種想法是錯誤的，因爲大部分的產婦都是首先恢復排卵功能之後纔來第一次月經，而這也就是爲什麼很多新媽媽會在產後沒有采取避孕措施導致懷孕的原因了。
用哺乳來避孕不靠譜
如果哺乳頻率高、乳汁充足的話，哺乳媽媽可能在產後5~6個月纔開始排卵。但有些人乳汁較少，或哺乳時間短，這實際上給大腦發出信號“已經爲孕育下一胎做好準備”，因此，產後會很快排卵。哺乳期應採取積極避孕措施，否則一旦懷孕，不利於母子健康。
哺乳期莫選避孕藥
雖然服用避孕藥的方法比較簡單、方便，但是哺乳期的媽媽最好還是不要採用這種方法來避孕。因爲避孕藥中含有睾丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質進入母體後，一方面會抑制泌乳素的生成，使乳汁的分泌減少。另一方面，避孕藥物中的有效成分會隨着乳汁進入嬰兒體內，對嬰兒的生長髮育不利。
