孩子的吃飯問題一直以來是媽媽們憂心的事，吃得少了擔心會餓、會營養不良、會長不高;吃得慢了擔心會消化不好，吸收不好;對食物不感興趣了，擔心寶寶厭食。總之，在吃飯方面，有操不完的心。
▍以下的這些情景，相信在很多家庭都上演過：
情景一：寶寶就是不愛吃飯，所以每次吃飯時，媽媽都在一旁說教“吃多點呀，吃不夠就不能長高高，以後就會變成矮冬瓜！。”“你現在不吃，等下又會喊餓，到時候就沒有東西吃了。”
情景二：寶寶吃飯的時候總喜歡撥弄碗裏的食物，經常吃兩口就不想吃了。爸爸媽媽會說“寶寶，只要你今天好好吃飯，明天媽媽給你買小汽車。”“你只要好好吃完這頓飯，等下爸爸給你玩手機遊戲。”
情景三：寶寶非常活潑好動，吃飯的時候就是坐不住，沒吃上兩口就到處跑。奶奶拿着飯碗在後面一路追着喂“來，再吃一口！再吃一口！”
關於餵飯，我也有過一段比較苦惱的經歷。有一段時間，“哥哥”吃飯較慢，我要上班，家裏是我媽在帶孩子。爲了讓“哥哥”快點吃飯，我媽一到飯點就趕快吃完自己的，然後裝起一大碗結實的米飯，讓孩子安安靜靜地坐在座椅上，一口一口餵飯！孩子都快要6歲了啊！當時，爲了這個問題，就快要跟我自己的媽媽吵架了！
吃飯應該是一件很享受的事情，爲什麼最終會演變成這樣呢？其實，仔細想一下，這與大人的態度有很大的關係。很多時候，當孩子不願意吃飯時，家長就會用各種方法去“強迫”ta吃，最後本應該是主動的事情，變成了被動的，自然就不好好吃了！
▍如果你家寶貝已經開始不那麼願意吃飯了，不妨嘗試一下換換態度。
1、改變態度
在孩子吃飯這個問題上，家長一定要端正自己的態度，吃多了不過多誇獎，吃少了不過度批評。吃多吃少由孩子自己來決定，不給他們壓力。這樣就不會讓他們認爲，吃飯就是個任務。
2、不要談條件
吃飯是一件每天都要進行的事，應該是很享受的。如果家長不斷以條件來誘惑吃飯，那麼可能會讓他覺得“吃飯是個壞事情”“只要吃飯就能達到自己的目的（比如去遊樂場、買玩具等等）”。
3、不要餵食
一般情況下，孩子1歲半以上就能自己吃飯，雖然吃得慢，吃得比較狼狽，但這樣能讓他們享受自己吃飯的過程。並且，吃飯是一項需要寶貝自己掌握的技能，這項技能也是需要不斷練習的。與其費心餵食，不如留下精力來收拾餐後的殘局吧！
4、要有耐心
有的孩子習慣吃飯玩耍，或者咀嚼時間比較久，在這個漫長的吃飯過程中，媽媽們都需要有足夠的耐心。
不要因爲寶寶吃飯時間長又或者其他什麼原因，就忍不住去嘮叨“快點吃，我要洗碗了”“快點吃，等下菜涼了”“快點吃，吃完去做作業”。你可以陪在ta左右，稍微提醒一下ta，但別用命令的口吻。
5、不定規矩
孩子吃飯的時候，如果一邊在旁邊唸叨，“這個要多吃，那個可以少吃一點”，“吃飯要快一點，要在xx時間內吃完”等等，定這樣的規矩也容易讓孩子對吃飯產生抗拒心理。
▍孩子吃飯時間長怎麼辦？
許多孩子吃飯時間長，除了對食物不感興趣外，還習慣邊吃邊玩，甚至是吃飯的時候喜歡到處走走跳跳，這樣不僅容易延長了就餐的時間，還容易導致ta產生厭食的情緒。邊吃邊玩的習慣要幫助寶寶改正，否則容易形成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等習慣，不利於成長。
要改善孩子邊吃邊玩這個問題，首先要找到原因。邊吃邊玩，很可能是不餓。也許是零食吃多了，影響了正餐的攝入量。這樣就需要控制孩子的零食量，餐前一小時不吃零食。
吃飯的時候，將ta抱到大人的餐桌處，和家裏人一起吃飯，感受一下全家一起吃飯的氛圍也是很不錯的，這樣說不定能讓ta意識到吃飯的時候就該吃飯，不能玩耍。
【溫馨提醒】：
吃飯既是個大問題，也是個小問題，就看各位爸媽的態度了。過於緊張地應對，可能會孩子產生逆反心理，更不願意吃飯;不妨嘗試一下輕鬆應對，把它當做一個小問題來看待，也許會有改善。另外，寶寶實在不願意吃的話，可以讓ta餓一下，當ta感到餓了自然就會想吃了。
