孕期的你有木有發現一個問題呢?懷孕前自己是一個開朗、自信、有主見的女性，懷孕後卻開始越來越變得脆弱、敏感、愛粘人了。這反差太強烈了，讓親密的老公都驚呆了吧。所以說，懷了孕的媽咪都有一張晴雨表，不能預估，瞬間可變，時晴時雨。今天，我們就來討論一下孕媽咪的心情變化吧。
一、孕媽大課堂，孕期敏感大家談
今天的班會主題是：說說各自孕期的心理、心情有哪些變化?知無不言，言無不盡哈~~
@小豆丁：看老公越來越不順眼了，總覺得他沒有以前那麼愛我了……唉，懷個孕，就更深刻地感覺到世態炎涼啊!
@棉花糖：我也是這樣的，我要他下班後就立刻回家，有時候他有事情耽誤了我就會打電話去催，是感覺比懷孕前要粘他呢。
@跳跳豆：懷孕了，發現自己變得大驚小怪了，身上一點點不對勁就感覺像是大病似的，驚動家人去醫院查查才安心，哎!
@糯米：我老公說我懷孕後又敏感又多疑，上一秒還跟你眉開眼笑呢，下一秒忽然就淚流滿面了，要不然就是本來正在甜甜蜜蜜的，忽然就大發脾氣……
【課堂總結】孕期“敏感”的主要表現：
·非常黏着老公和其他家裏人;
·常常能敏感地感覺身體的細微變化，變得大驚小怪，把小毛病放大成嚴重的症狀;
·常常覺得家人對自己“疏忽”和“怠慢”，並且常會以哭鬧等行爲引起家人的注意。
二、孕期情緒變化大，都是身體因素在作祟
其實，孕期心情多變不是被施了魔法，而是體內的激素在作怪。
妊娠是大量激素髮揮作用的時期，不僅準媽體內原有的激素明顯升高，還會產生特有的新激素。比如HCG、黃體酮和雌激素等。
由於懷孕後，孕媽體內的激素環境、比例等，與孕前相比有着巨大的變化，這些變化於是就影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。所以大家就情緒反覆無常，心情多變啦!
懷了寶寶，孕媽咪看見自己的身材走形，心理會有負擔，擔心產後減肥困難，會擔心生產時出現的疼痛等等，都會讓孕媽咪變的很敏感，一不如意就可能發脾氣。如果準爸爸不知道孕媽咪爲什麼流淚，不要煩惱，更不要生氣，這是孕期體內激素變化導致的生物效應，而非故意和你找彆扭，給予安慰是唯一應該做的。
準爸爸要讓孕媽咪感覺到自己在關心着她，她不是在孤軍奮戰，這種感覺很重要。平時，要多注意和孕媽咪溝通交流，許多問題要談出來，樂觀地共同面對。情形嚴重的，可請心理醫生和精神科醫生幫助。
三、孕媽心情跌宕起伏，也和心理因素有關
我真的懷孕了，要當媽媽了嗎？感覺好陌生?我到底該做什麼?
孕媽咪可能在懷孕後很長的時間內都不想承認這種事實的存在，尤其是第一胎。有許多女性是在第一次抱着自己的孩子時會產生那種奇妙的感覺，會覺得自己是一位母親了，還有一些女性則需要一些時間才能建立起這樣的感覺。
角色轉換需要時間
從少女角色轉變爲母親角色，這是需要一些適應的時間的。由於孕媽咪自己不能承擔懷孕的一些巨大變化，往往將焦慮轉嫁給最親近的人，讓人感覺小題大做，無理取鬧。
對於孕媽咪的家人來說，如果孕媽咪在孕期出現了這種敏感情緒，應給予充分的體諒關心，儘量多寬慰她、幫助其消除敏感源，而不是對她的反應、情緒的變化不屑一顧，或是刺激到她。
可以讓孕媽媽多看一些能激發母子情感的書籍或影視片;還可以一起猜想一下孩子的小臉蛋會像誰，體形又會像誰，讓孕媽咪對未來充滿憧憬，充滿期待。
四、孕期太敏感，孕媽怎麼辦?
· 和其他媽咪勤聊聊
幾乎每個媽咪的心理都會經過這樣一個過程，把心情放鬆，和過來媽咪以及其他孕媽咪聊聊，你會發現懷孕和生寶貝是多麼有趣的一段人生經歷，其實沒什麼大不了的。
·給自己找些事情做。
全部時間用來在家待產的孕媽咪更容易發生“孕期敏感症”，因爲人的精力必須要尋找一個出口，沒有別的事情可做，只有放大自己的症狀來解悶了。小編建議孕媽咪既不要工作壓力太大，也不要無所事事，把懷孕的時間充分利用起來，做一些以前想做又沒有時間做的事情，過一個收穫多多的孕期。
·和外界保持溝通
有的孕媽咪爲了保胎或是減少傳染機會而幾乎與世隔絕，很少出門去人多的場所，結果越來越悶得慌。小編建議孕媽咪每天出去散散步、買買菜、逛逛公園，也可以偶爾乘坐一下公共交通工具，相信自己身體的免疫力能夠應對這樣的環境。
·和老公談談心
準媽咪心情不好時，不要一味地發無名火，可以把心情告訴莫名其妙的老公，讓他理解你。他的寬容能讓你慢慢恢復平靜。當感覺有不良情緒侵襲時，也可以給自己些積極方面的心理暗示。
