一些愛漂亮的年輕新媽媽們害怕產後乳房變得鬆弛、下垂，爲保持自己的身材不走樣，放棄對寶寶的哺乳，擔憂如果給寶寶餵奶會造成乳房下垂嗎？下面小編簡單的給您介紹一下吧！
其實呢，絕大部分新媽媽在產後並不會出現乳房鬆弛的現象，也有幾種情況會影響乳房，在生育多胎的情況下，乳房會變得鬆弛；因年齡問題因素變得鬆弛的情況是不可避免的，乳房會隨着重力作用而變鬆弛；還有因哺乳時間過長，讓寶寶含着乳頭睡覺等情況也很多見；另一種自身情況，本身乳房發育的較大、鬆，在哺乳後會變得比以前更鬆。
女性朋友在產後可以採取一些正確的保養方法，不僅能讓乳房變得更健美，還對產後身材恢復有幫助。
1、合適自己的胸罩
產後從哺乳期開始新媽媽就要堅持戴胸罩，不能以爲方便餵奶就不戴胸罩，乳房會再奶水充足重量增加後變得下垂。胸罩一定要大小合適，儘量選擇有鋼託的款式。
2、餵奶的姿勢要正確
在對寶寶餵奶時，新媽媽可以交替乳房餵奶，避免寶寶長時間吸允造成乳房下垂，時間不宜超過20分鐘。
3、適當按摩
用左手托住乳房，將右手的食指、中指、無名指併攏，放在一側乳房上，要以乳房爲中心點，順時針輕輕由乳房外緣向內側劃圈，兩側各做10次，不僅可以促進乳房的血液循環，增加營養的供給，還有利於雌 激素的分泌。
4、擴胸操
新媽媽可以在產後適當的做擴胸操，這樣可以使乳房更加堅挺、豐滿。擴胸操要堅持長久做，才能得到明顯的效果。
除了以上給您介紹的這些方法以外，溫馨提示：還有要注意的是，新媽媽在產後可以多吃富含維生素E、B、新鮮蔬果還有蛋白質的食物，也有利於乳房的健美，改善產後鬆弛問題。
