80後的年輕人很多小時候都有偏食的習慣，導致的營養不良的情況是很常見的。當人體中缺少某種維生素或者微量元素時，就可能會造成睾丸生精障礙，從而導致男性不育症的發生，營養不良造成的男性不育的原因有哪些？
營養不良導致男性不育：
1、鋅缺乏會使睾丸萎縮，性功能減退，含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。要保持食物營養平衡，平時要養成不偏食的習慣，一旦發現某方面不足，要適時注意補充。
2、在與生殖有關的營養成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最爲密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內臟中含量最高，適量地進食肝、腎、腸等內臟，既可調配膳食口味，又可增加性激素的原料。
3、精氨酸是製造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。
本站提醒，男性保持營養平衡不僅是身體健康的需要，同時也是男性生育功能的保障之一。男性朋友有不明原因的不育時不妨檢查營養是否平衡，有沒有營養不良導致的不育情況。
