許多吸菸者有戒菸失敗的經歷，並且把原因歸結於自己意志力的薄弱，改變不了舊有習慣，但是中日友好醫院菸草病學研究暨臨牀戒菸中心負責人肖丹教授卻指出，菸草依賴是一種慢性疾病。
現代醫學研究證明，吸菸造成的菸草依賴不是“習慣”，而是一種慢性、高複發性、成癮性神經精神疾病，已被列入國際疾病分類範疇。“吸菸成癮者靠個人毅力戒菸效果較差，成功率也很低，必須採取綜合控制措施。”肖丹介紹，研究表明，僅憑毅力戒菸者中，只有不到3%的吸菸者能在戒菸後1年內不吸菸；吸菸者在戒菸成功之前，平均會嘗試6—9次戒菸，復吸很常見。對於大部分吸菸者，尤其是已罹患菸草依賴的吸菸者，更需要專業化戒菸干預。
很多人知道吸菸會導致嚴重的呼吸道疾病，但很少有人知道，長期吸菸還會導致心血管功能受損，進而出現冠心病、高血壓等多種心血管疾病。臨牀上，有相當一部分心血管病患者是菸民，但是這些患者從來不知道菸草可通過多種方式致冠心病，如正常血管內皮可分泌一氧化氮，吸菸可影響這種物質分泌，影響血管的舒張功能。吸菸還可促進血小板聚集，促進血栓形成。香菸中的尼古丁可使心臟傳導系統損害，誘發心律失常的發生，使心臟猝死的危險性增加，也使冠狀動脈硬化的發生及血栓形成的機會增加。冠心病、心肌梗死、腦供血不足的發病率與死亡率，也隨着吸菸量的增加而明顯增加。
另外，二手菸含有大量有害物質及致癌物，不吸菸者暴露於二手煙會增加多種吸菸相關疾病包括肺癌、乳腺癌、慢性阻塞性肺疾病的發病風險。實際上，“煙癮”也就是所謂的“菸草依賴”，如同高血壓、高血脂、高血糖一樣是一種慢性疾病。三高需要吃藥，戒菸也需要吃藥。吸菸是行爲，病變在大腦，“生戒”很困難，不要與毅力抗爭。
專家指出，要徹底擺脫菸草依賴，達到戒菸的目的，可以採取四療法：
第一、制訂戒菸計劃，轉移注意力。戒菸並不簡單，儘管很多人持續努力，仍有可能遭遇失敗。只有制訂切實可行的戒菸計劃，爲自己設立一些可操作的目標，如定期的體育鍛煉、與朋友看電影等，纔可緩解戒菸時出現的焦慮、不安等戒斷症狀。
第二、擺脫吸菸環境，向“人情煙”說不。專家研究發現，與家人和朋友“扎堆”戒菸，相互影響的積極作用非常明顯。家人的支持和朋友的鼓勵會極大地提高戒菸者的意志力和行動力。所以，準備戒菸的時候請認真地告訴家人和朋友，“我戒菸需要你們的幫助，請不要給我遞煙或勸我吸菸。”
第三、使用尼古丁代替療法。尼古丁依賴是一種慢性成癮性疾病，並會反覆發作。到正規醫院的戒菸專科請專家量身定製適合自己的戒菸計劃，使用藥物進行治療是較爲有效的戒菸方法。
據介紹，目前國際上常用的戒菸藥物包括5種尼古丁替代療法的戒菸藥和2種非尼古丁類戒菸藥。
第四、警惕危險的“前四周”。專家認爲，在開始戒菸的頭四周內，戒菸者極易產生心理上的煩躁易怒和生理上的不適等問題。如果已經戒菸略有小成，很多人也容易放鬆警惕而復吸。因此戒菸者尤其需要注意在前四周內，及時排除吸菸的想法，並堅定拒絕朋友遞來的香菸。
