護肺不要吸菸
吸菸會使肺受到各方面的傷害。吸進的煙霧使呼吸道黏膜變幹，尼古丁通過血管使血管收縮變窄，加重了心肺負擔，從而減少供氧量;使阻滯細菌的纖毛變得毫無用處，沒有了這些東西，更多的煙霧進入肺部，產生了許多黏液;使呼吸道充血，煙霧內的二氧化碳能吸收血液中的氧氣，而且煙霧的剌激會破壞肺泡，而肺泡是無法恢復的。
吸菸易患癌症 肺癌是所有癌症中最致命的殺手。
避免被動吸菸 當人們吸菸時，會吐出苯、甲醛、一氧化碳等有毒物質，周圍人吸入這些物質成爲被動吸菸者。被動吸菸者，實際上吸入了比吸菸者本人更多的致癌物質，因此二次吸菸比起直接吸菸來更糟糕。研究表明，二次吸菸者中患肺癌的機率爲1/1000，這個比率是其他致癌污染物的1000倍。
吸菸除對肺和氣管的傷害外，還影響美容。吸菸的手指會變成黃色，嘴角和眼角會提早出現皺紋，吸菸人通常還有口臭、牙齒變成棕色等現象。
