高考對正常上學的孩子都是一個很重要的考試，很有可能是人生的一個轉折點，所以考前學生會拼命的複習以往的知識，久而久之會造成失眠，這樣極其不利於考試，專家將爲考生講解一些預防考前失眠的方法。
考試雖然重要但自身的身體健康纔是革命的本錢，考生應該把本錢先拿到手纔可以繼續下面的事情。1、保持心情愉快，跟一切煩惱說再見;2、睡前飲食要適當。睡前不要餓肚子，但也不能吃過飽、過油膩;3、要遵守正確的睡眠時間。平時要養成按時作息的習慣;4、創造舒適的睡眠環境。讓空氣流通，消除怪氣味;室內安靜，最好關燈;枕頭合適，室外不能有響動吵擾;5、要有一個合適的入睡姿勢。匆趴着睡，胳膊、腿要防蚊蟲叮咬;6、睡前情緒平靜。不做劇烈活動，也不要進行熱烈的爭論。睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
炎炎的夏天是考生的重要時期，如果保證不了充足的睡眠，就無法集中注意力迎戰，大腦休息不足也是很影響考試成績的，所以專家提醒考生不要熬夜的複習，這樣不但不會有進步的效果反而會帶來退步的後果。
