牙科專家提醒，口腔疾病的高發與不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關系。因此，要走出清潔習慣誤區，做好蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治。
1。漱口水天天漱，清涼乾淨
誤區：很多人都認爲漱口水方便又管用，用完後口腔感覺清涼而乾淨。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用。
原因：因爲口腔裏也有多個菌羣羣落，這些菌羣平衡纔能有效防治各類口腔疾病的發生。現在的一些漱口水，尤其是醫院裏醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌羣，使另外一種菌羣相對增多，導致口腔菌羣失調。比如，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。
正確方法：使用藥用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎症治好後最好不要再使用藥用漱口水作爲日常護理用品，最好的口腔護理還是天天堅持刷牙。
2。刷牙直上直下，持續時間短
誤區：很多人認爲既然橫刷不對，直上直下刷就對了，這也是不科學的。
原因：這樣不能徹底有效地清除口腔細菌。
正確方法：刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前後輕刷。每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，對於一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。
3。婦女月子裏不能刷牙
誤區：很多人認爲，孕婦剛剛生完孩子，月子裏怕涼，最好不要刷牙，其實這是個很大的誤區。
原因：孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑的刺激反應更加激烈，牙齦炎發生得更爲頻繁。孕婦在懷孕前就應該進行口腔檢查，進行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發生，防止對幼兒的傳播。另外，婦女生產後由於體內激素水平並未完全恢復正常，加上懷孕期間營養充分，運動減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。
正確方法：孕期和產後營養足而運動少，牙齦炎更易頻發，應該堅持每日用溫水刷牙。
