國外著名的運動醫學專家範阿肯教授，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查8年後，發現長期堅持運動者比不運動者得癌率少90%，而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多。
運動能預防癌症的奧妙何在，研究認爲：
運動時肌肉產熱高，劇烈運動時甚至上升至40攝氏度以上，癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞，容易被殺傷;運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，一般人安靜時每分鐘吸氧爲4-7公升，而運動時可達到100公升以上。
吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內的一些致癌物質排出體外;運動會刺激體內某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，使白細胞數量增多，存活時間延長，增加吞噬細胞的能力，這樣，一旦體內出現少量的癌細胞，很快就會被衆多的白細胞圍攻殲滅;運動使人體大量出汗，汗水可以把體內的一些致癌物質及時排出體外，大大減少患癌症的可能性;運動使人體血液循環加快加大，在血液循環加速的情況下，體內出現的癌細胞就像急流中的小砂粒一樣，無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長髮育和轉移擴散;運動時，大腦會產生能引起人體身心愉快的物質，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。
美國一腫瘤專家指出：癌症是免疫功能的失敗，而免疫功能的失敗則是在精神平衡被破壞後產生的。#p#副標題#e#
國外著名的運動醫學專家範阿肯教授，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查8年後，發現長期堅持運動者比不運動者得癌率少90%，而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多。
運動能預防癌症的奧妙何在，研究認爲：
運動時肌肉產熱高，劇烈運動時甚至上升至40攝氏度以上，癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞，容易被殺傷;運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，一般人安靜時每分鐘吸氧爲4-7公升，而運動時可達到100公升以上。
吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內的一些致癌物質排出體外;運動會刺激體內某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，使白細胞數量增多，存活時間延長，增加吞噬細胞的能力，這樣，一旦體內出現少量的癌細胞，很快就會被衆多的白細胞圍攻殲滅;運動使人體大量出汗，汗水可以把體內的一些致癌物質及時排出體外，大大減少患癌症的可能性;運動使人體血液循環加快加大，在血液循環加速的情況下，體內出現的癌細胞就像急流中的小砂粒一樣，無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長髮育和轉移擴散;運動時，大腦會產生能引起人體身心愉快的物質，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。
美國一腫瘤專家指出：癌症是免疫功能的失敗，而免疫功能的失敗則是在精神平衡被破壞後產生的.
