秋季早晚溫差相差太大，過敏性鼻炎反反覆覆苦不堪言。那麼，秋季該如何防治過敏性鼻炎呢？下面跟隨小編一起來了解下吧。
秋幹物燥、冷熱不均，使得患過敏性鼻炎的人數陡增。爲此，小編今天就教大家秋季如何防治過敏性鼻炎：
1、多調整飲食改善體質
在預防方面，過敏性鼻炎患者可以多吃些抗過敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裏面還含有能改善人體內環境狀態，調節機體免疫力的物質。每天喝點酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過敏症。
過敏性鼻炎患者還可增加捲心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C 的食物的攝入量，或服用維生素C 補充劑。過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質，能夠有效地預防花粉過敏症。
2、平時少食用冰涼食品或較寒性食物
如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。
3、做好防寒保暖
寒冷天氣時，早晨起牀後，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出時戴口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。
4、鍛鍊
耐寒訓練：冷水洗臉，水溫作適當調節，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。
5、運動
小寶寶作被動體操，大寶寶可以多散步，活動關節肌肉，促進血液循環、增強抗病能力。
6、避免接觸過敏原
忌食寒涼生冷等刺擊性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物；
結語：秋季如何防治過敏性鼻炎？除了以上6種日常保健外，更重要的是要保持愉快的心情，避免劇烈的情緒波動、避免過度疲勞或熬夜等。平常可多吃點新鮮食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、蛋、大豆、肉、穀類等；多補充水分，儘量避免冷飲、香菸及各種酒類。
