乾眼症不僅僅是一種眼睛的症狀，而是一種眼科疾病，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。這是因爲眼睛長時間面對電腦，又處於空調環境中，很容易造成眼部乾燥。
眼睛乾燥怎麼回事？
在這些眼科疾病中，以乾眼症最爲典型。乾眼症也稱乾燥性結膜角膜炎，風沙、灰塵、環境污染、長期使用電腦、戴隱形眼鏡、年齡生理因素（如更年期綜合症）以及某些眼病等都會引發乾眼症，某些抗過敏藥、感冒藥、避孕藥對淚液的產生和成分亦有影響。
乾眼症不僅僅是一種眼睛的症狀，而是一種眼科疾病，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。這是因爲眼睛長時間面對電腦，又處於空調環境中，很容易造成眼部乾燥，再加上工作緊張緣故，眼睛眨動的次數就會不自覺地減少，從而影響淚腺的功能，導致眼睛乾澀。
此外，由於隱形眼鏡容易吸附水分，易導致眼球表面脫水，所以配戴隱形眼鏡不當也會導致乾眼症，而且即使是高透氣產品也並非萬元一失。
若眼睛乾燥時不及時點用護理液以保持隱形眼鏡的溼潤，還會造成隱形眼鏡的乾燥變形，繼而磨損角膜。
更令人擔擾的是，由於乾眼症的初期症狀常被誤認爲是工作疲勞或是壓力太大造成，因此患乾眼症的病人絕大部分不會去眼科就醫，而是買瓶眼藥水了事，還有些人則用生理鹽水來對眼睛消毒，其實這樣只會拖延病情，繼而加劇眼乾症狀，甚至最後導致失明。
所以，平時工作、學習時就要注意用眼衛生和休息調節，有意識地增加眨眼次數和周圍環境的溼度，不要長時間正面對着空調機出風口。用眼較多者平時還要注重多補充一些富含維生素A和鎂的食物。
乾眼症如何緩解
1、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
2、滴眼藥水
眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
3、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化爲維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防乾眼症。
4、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
5、眼保健操
可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
6、抹護眼霜
不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。
7、溫水沖洗眼睛
注意保證水的清潔，否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
