隨着人們的年齡增長，男性朋友最先衰老的就是頭髮了，很多男性朋友在剛步入中老年人行列中，就已經開始出現脫髮了，使患者的年齡與外形極其的不想搭配。那麼，男性朋友們該如何預防脫髮呢？
方法一：勤梳頭
在日常生活中，最好每天早、中、晚梳頭十次，可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。
方法二：勤洗髮
洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮五次爲宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮水，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
方法三：合理飲食
中醫認爲，脫髮因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如水果、蔬菜、瘦肉類食物。
方法四：消除壓抑感
如果長期處於精神壓抑，脫髮就越快。因此，平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止脫髮。
以上總結的就是預防脫髮的方法，希望對大家有所幫助。我們能夠輕易地瞭解到，勤梳頭、勤洗髮、合理飲食、消除壓抑感等均能有效預防脫髮。
