多練瑜伽能減緩慢性腰痛

　　研究人員將90名年齡在23歲至66歲之間的輕度或中度慢性腰痛患者分成兩組進行測試。
　　
　　在6個月時間內，一組人每週做兩次各持續90分鐘的瑜伽練習，另一組繼續接受他們正在進行的藥物治療或醫療護理。
　　
　　6個月後，研究人員對兩組患者進行問卷調查。結果發現，練瑜伽組的患者疼痛減輕、身體機能提高的比例要高於對照組。
　　
　　論文作者、西弗吉尼亞大學大衆醫學系助理教授金伯利·威廉姆斯說，與對照組相比，練瑜伽組的患者表現出明顯的“三少”現象：即疼痛更少，肌體功能喪失更少，抑鬱症狀更少。