一旦得了脫髮，全身都會覺得很不處在，總覺得別人在用異樣的眼光看自己，在生活和工作中總要碰到一些尷尬的事情。如果你想要治好脫髮，自己又不好意思去看醫生，或許你可以試試以下幾種食物。說不定對治療你的脫髮會有很大的幫助。
含蛋白質的食物：人的身體每天都需要一定量的蛋白質，頭髮的生長也不例外。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、牛奶等。這些富含蛋白質的食物可形成各種氨基酸，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。含微量元素的食物：微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有着重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。含維生素類食物：頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。
在日常生活中通過飲食來預防和治療脫髮是最好的辦法，因爲這樣可以避免藥物對人體產生的各種副作用，還能保證頭髮的健康生長。大家可以在生活中發現更多有益於頭髮生長的食物並分享給我們，讓我們一起擺脫脫髮的困擾！
