對於一些圖方便的人，確實可以自己在家對症吃藥，但是如何吃得正確呢？
教一個小竅門――看舌頭，即根據舌苔和舌質的細微變化分辨不同類型的腹瀉。
溼熱型
泄瀉表現爲舌苔黃膩、舌質紅，同時伴有腹痛、瀉下急迫等症狀，大便成黃褐色、味臭，大便後肛門有灼熱感。這種類型的腹瀉應選服黃連素片和香連片，飲食上佐以薏仁粥。
寒溼型
泄瀉多因生冷飲食所致，表現爲舌苔白膩，泄瀉清稀甚至水樣便，有腹痛腸鳴、脘悶少食等症狀。可選用白朮丸和藿香正氣丸治療，沒有藿香正氣丸，用片、水、軟膠囊均可。另外，飲食上佐以山藥、薏仁米粥，可健脾利溼止瀉。
脾虛型
泄瀉表現爲舌苔白，微膩、舌質淡（即舌頭顏色淡）。其大便時溏時泄，遷延反覆，稍進油膩食物就泄瀉加重，常伴有面色萎黃，神疲倦怠等症狀。這種類型的腹瀉主要選用健脾益氣的中藥，如參苓白朮丸等，如果久瀉不愈，中氣下陷，而有脫肛者，可用補中益氣湯或者是補中益氣丸。
腹瀉時，除了吃藥控制病情，還要注意吃麪條、米粥等易於消化的食物，減輕腸胃負擔。
