生產可是一件很辛苦的事情，很多女人生產的時候，都會被消耗大量的體力和精力。因此，生完孩子的她們都會變得特別的疲勞。同時又會因爲出血比較多，而導致身體虛弱，這時家人就很喜歡爲產婦進補。覺得多吃多補，多補才能恢復快，纔能有奶水。小編提醒，產後吃東西要特別注意，要是亂吃的話，很容易損傷身體的。因此，請產婦們要記住，下面說到的食物，務必要避開。
女人產後不能吃的食物
1、辣椒
平常的時候，一些女人無辣不歡，每次做菜都要加些辣椒進去調味。這東西平常吃一吃挺好的，菜更有味道會更好吃。
但是產婦卻不適合吃，因爲辣椒屬於辛辣刺激性的食物，吃了以後很容易給身體帶來刺激。尤其是有傷口的產婦，吃了以後會導致傷口出現炎症的。
所以說，辣椒類的辛辣食物建議產婦們不要吃，就算是菜餚中隨便放一點也是不行的，必須要忌口。想吃等出了月子之後，再稍微吃一點點。
2、堅果
產後女人們因爲要餵奶，所以餓得快，爲了緩解飢餓，平常的時候喜歡吃些小零食。建議產後女人們在選擇這些小零食的時候，要記得避開堅果類的。
因爲產後女人們身體的鈣質會大量流失，這個時候往往會出現牙齒鬆動的現象。如果在這個時候吃堅果類食物的話，會因爲食物過硬而對牙齒造成傷害。
3、母雞
母雞含有比較高的營養價值，而且吃了以後很容易消化，是體弱之人的滋補佳品。產後女人們因爲分娩的時候，消耗了大量的體力和精力，身體正是虛弱的時候，所以說，家人一般會燉母雞湯給女人們 補身體。請記住，如果你選擇母乳餵養寶寶的話，建議不要吃母雞。
因爲母雞中含有一定量的雌激素，這些雌激素進入身體之後，會一直母乳分泌的。如果要餵養寶寶的時候吃了以後，很有可能出現奶水不足的情況，導致寶寶沒有足夠的“口糧”，不利於寶寶的發育。
除了這3種食物之外，小編提醒，產婦日常飲食要少一些大補的湯水。因爲產後身體比較虛弱，天天喝大補的湯，很容易出現虛不受補的請，反而容易造成便祕或其他的傷害。所以說，產後要避開食用鹿茸、人蔘熬成的湯水。如果想要通過喝湯滋補身體，讓身體更快恢復的話，應該喝一些比較清淡類的且有營養的湯水。比如說魚湯、雞蛋湯之類的，就非常不錯。
產婦需要注意什麼
1、注意休息
生孩子可是一件很累的事情，建議產婦們要多休息，不要長時間站着或者說坐着。日常的時候要多找時間補覺，公婆有幫忙帶孩子的話，就給公婆帶，別總是自己操勞。坐月子的時候，產婦必須多休息，儘量保證自己有足夠的睡眠，因爲過度勞累的話，很容易留下病根的。
2、注意情緒
產後需要保持良好的心情，不要心裏不平衡，更不要生氣和公婆、丈夫吵架。努力保持心胸開闊，每天開心一點，纔能有利於身體恢復。建議每天有時間的時候，可以聽一聽輕音樂，幫助自己緩解精神方面的壓力，趕走負面情緒。
