4月快要結束，炎熱的夏季準備考驗大家，對於怕熱的人羣，想要在這樣的天氣裏涼爽一下，大家恐怕想到就是吃冷飲，但有六種食物常吃比吃冷飲來的更加涼爽，不妨一起了解下！
吃了會涼爽的食物
性寒的鴨肉：看似不着邊的鴨肉，其實對於體內有點熱的朋友，適當吃些是可以讓你身體更加涼爽的。特別是有低熱以及虛弱等症狀的患者，吃些燉煮的鴨肉和鴨肉湯，可以幫助大家清熱和滋補，效果是真的不錯的！但是需要注意的是，鴨皮不適合吃，因爲鴨皮並沒有太好的功效，吃點鴨肉就好。
去熱的海帶：海帶湯是常見的湯品，在天氣熱的時候，出外吃飯都經常能夠喝到海帶湯，相對解熱的。這是因爲海帶是能夠幫助身體對付出汗過多導致的體力透支情況，還可以適當幫助大家降壓和降脂呢，效果是真心不錯的，平常可以炒水下，然後涼拌來吃或者煮湯喝，建議大家常吃。
爽口的拍黃瓜：拍黃瓜，那是很多人都喜歡吃的吧，一碗下飯或者喝點小酒，都非常的靠譜的！而且吃些黃瓜是可以幫助清熱的，對食慾不好的人也是可以更加有胃口！當然黃瓜還有多種的營養素，有助消化，當然黃瓜這類食物還是生吃比較好，煮熟確實不太合適！建議大家如果氣溫很熱的情況下，可以適當涼拌一些來吃！
性寒的綠豆：夏季還未到，但是綠豆就要趕緊備用，在氣溫高的是日子裏，吃些冰鎮的綠豆，那感覺真不是一般的涼爽，比你吃冷飲來的便宜而且還很有功效呢！只要加點水和綠豆一起燉下，然後加入一些冰糖，稍微有點甜味，這樣吃起來好吃而且又有清熱的作用，是很好的選擇！
解熱的綠茶：當然這裏的綠茶不是平常商店賣的那種瓶裝的綠茶，就是自己現泡的綠茶，這樣飲用起來相對會比較有解熱的功效！特別是出汗比較明顯的那些人，可以補充流失的鉀元素，建議平常可以多吃些。
食醋：其實很多涼拌的菜都會加入一些食醋來點綴的，這也是因爲食醋本身也有一定解熱的作用，而且還能起到殺菌的作用，這樣的涼拌菜除了涼爽之外，還更加有味道，大家平常可以適當吃些。
說真的，對比冷飲以及這些吃了會涼爽的食物，建議大家還是少吃些冷飲多吃一些涼爽的食物，因爲冷飲常吃會解暑以及去熱，但是沒有其他的功效作用，而且它含有一些食品添加劑，吃多對身體沒有什麼好處，還不如吃些涼爽的食物，還是來的更加實在的很啊！總之，小編推薦這些食物還是希望大家都能適當的選擇下，如果身體有熱的話，吃些是很有幫助的！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
