斷奶後，如果身體出現奶漲的情況，建議女性可以通過進食一些有回奶功效的食物來幫助退奶，配合熱敷按摩等方法緩解奶漲情況，此外還可以服用回奶寶茶來快速回奶。回奶寶茶有副作用嗎？一起來看看。
回奶寶有副作用嗎
回奶寶的成分主要是大麥芽，理論上對身體是沒有副作用的。在服用回奶寶後雖然乳房還會分泌少量的乳汁，但是儘量不要再進行哺乳了，對回奶不利，而且寶寶吃了後會有可能產生不良反應，比如腹瀉等。
女性在選購回奶寶茶時一定要注意成分說明，應確保回奶寶茶的品質安全和沒有添加額外成分，以免對身體健康造成不良影響。
回奶吃什麼效果好
如果媽媽想要回奶回得快一點，可以適當多喝些大麥茶，很有回奶的功效哦。以下的食物對回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃。
回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人蔘、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）。
回奶食譜：
山楂麥芽飲：麥芽 10g，山楂 3g，紅糖 15g，先將山楂切片與麥芽分別炒焦（也可以選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片），將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中。加水400ml，中火燒開後，轉小火繼續加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼後，調入紅糖，即可飲用。
粳米粥：粳米100克淘洗乾淨，鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。
熘炒黃花豬腰：豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
花椒紅糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。
