現在，廣場舞已經成爲全國各個地方的中老年人非常喜歡的一種健身方式了，每天都有一大羣的中老年人在歡快的音樂節奏下，扭動迷人舞姿。不僅陶冶情操，還能強身健體。下面小編就係統的跟大家說說跳廣場舞的好處，
1.跳廣場舞的好處之健腦
在排舞的操練過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情感記憶和行爲記憶，而跟着春秋的不竭增添，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然紀律，也是正常現象。經由過程排舞操練以及對年夜腦神經的不竭刺激，來減緩記憶力減退的心理現象，達到精采的健腦下場。
2.跳廣場舞的好處之健體
廣場舞具有體育磨鍊的價值，經常進行排舞操練，心血管和呼吸系統都能獲得精采的磨鍊，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消弭年夜腦委靡和精神嚴重，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的勾當能力等精采的健身浸染。
3.跳廣場舞的好處之健美
廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，提健旺身體的各個部位的肌肉羣，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。
4.跳廣場舞的好處之健心
從心理學的角度來剖析，人的注重力是心理勾當對必然對象的指向和集中，也就是說注重是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中在賞識優雅的舞曲音樂，並沿着節奏將內表激情抒發在舞姿上，因爲注重的轉移，就能使身體其他部門的機能獲得調整和充實歇息，所以加入排舞這項行爲能消弭嚴重的情感緩息爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心靈，感應感染到興奮的情感，從而達到最佳的心理狀況。
