野菜可是大自然贈送給人們的天然食材，吃它們不僅能夠補充營養，而且還能治療一些疾病。當然，不同的也才具有的治療效果是不同的，人們在選擇野菜的時候，要了解一些關於野菜的保健效果。
春季吃什麼野菜能治療疾病
1、柳葉或芽
柳葉就是柳樹的葉子，其剛出來的時候的嫩芽，摘下來洗淨後曬乾，再炒起來吃，味道可是很不錯的。當然，取適量泡茶飲用，對健康也是有益處的。因爲柳葉具有清熱敗火、解毒的功效，而柳樹的嫩芽，則富含蛋白質，吃它能夠爲身體補充所需的養分。
2、灰菜
說到這種菜，估計很多人很陌生，不知道長啥樣的話，可以網上搜索一下圖片。這種野菜常吃有助人們減肥瘦身，因爲其具有清熱解毒、清腸通便的效果，對於體內火氣旺，毒素多的人們，應該多吃一些。除了這些功效之外，吃灰菜還能夠預防貧血，促進生長髮育。對於氣血不足的女人來說，應該多吃一些。
3、莧菜
這種菜很多人都認識，也都愛吃。其含有非常多的鐵和鈣，攝入之後被身體吸收利用的效率很快。而且它還含有維生素K，這種元素能夠促進造血，對於貧血的人來說，吃它有助補血。
4、馬齒莧
這種野菜十分的常見，日常吃它除了能夠涼血止血之外，還能夠清熱解毒，適當吃一些還能夠維持血糖的穩定。而且它富含核黃素，對眼睛有保護作用。
5、苦菜
這種野菜屬於苦味蔬菜，很多人怕苦都不愛吃它。但是它含有非常多的蛋白質、無機鹽、維生素等營養成分，吃它能夠很好地爲身體補充養分。而且其還具有涼血、清熱、解毒之效，能夠輔助治療咽喉炎、呼吸道感染等等，建議日常要適當吃一些。由於苦味有苦味，如果你不愛吃苦味的食物，建議炒之前用開水燙一下，能夠消除部分的苦味。可以用它炒肉、炒雞蛋，或者說煮成蔬菜湯食用，都是非常有營養的。
春季養生的幾個訣竅
1、適當春捂
人人都知道春捂這個養生訣竅，但是要適當才行。並不是說捂得越厚，捂得越久就有好的養生效果。如果出汗了，就不要一直捂着了，要適當減衣，因爲捂過頭了也會導致感冒，致使抵抗力下降的。
2、不要睡太久
春季很多人都容易出現昏昏欲睡的情況，總感到很疲倦。這種春困現象很多人都有，所以很多人都習慣睡得久一些，想讓睏倦問題得到解決。但事實上，春困問題並不是睡得越久就越好的。相反，睡太久了只會讓人們變得更加疲倦。減衣養成早睡早起的習慣，不能懶牀，有午休習慣的人，只要睡半個小時就好，超過了只會讓你感到越睡越困。
3、適當鍛鍊
鍛鍊有助提高免疫力，所以說，在天氣好的時候，要出門鍛鍊鍛鍊。如果下雨的話，建議在家活動，比如說舉一舉壓力，比如說跳繩，比如說來回踱步等等。其中，外出鍛鍊的時候，要記得用鼻子呼吸，防止病從口入。
