目前正是春季，正是陽氣升發的季節，這個時候很容易導致肝火旺盛。若是不及時調理的話，很容易變得脾氣暴躁、頭痛、失眠等問題，嚴重影響你的生活和工作或是學習，爲了避免這些不適的出現，需要及時調理。那麼春季肝火旺怎麼調理呢?這裏有幾個好方法，建議大家來試一試。
春季肝火旺怎麼調理
想要調理好肝火旺的問題，先要了解一些原因，常見的因素有這幾個：
1、飲食不當，整天都吃的，都非常油膩、辛辣，如果還堅持吃藥減肥的話，化學合成的藥物會加重肝臟的負擔，從而致使身體血液循環不夠通暢。這個時候肝臟就容易充血，很容易導致肝火上升的。
2、身體血液循環不通暢，阻礙了肝臟器官在解毒過程中血液的迴流，引起肝臟充血而導致肝火上升。
3、體內毒素堆積太多了，阻礙了肝臟對營養成分的吸收，導致氣血不足，從而影響了肝臟器官的正常功能。
4、還有可能是被外界刺激引起，比如說平常愛生悶氣的人，就非常容易出現肝火上升的問題。
知道了原因，就能夠更好地調理肝火旺的問題了，這裏推薦幾個法子，挺不錯的。建議試一試：
1、吃維生素C的水果
想要去肝火的話，建議多吃一些富含維生素C的水果，比如說草莓等。草莓這種水果，性涼偏酸甜，能夠養肝護肝，吃它去肝火非常的不錯。
2、喝茶降火
枸杞和菊花均爲藥食同源的中藥材，而且枸杞溫補，菊花性寒，兩者一起剛好可以互補。所以說，平常可以準備一些枸杞和菊花，放入茶杯中加入熱水悶泡幾分鐘，泡好後當茶飲用，能夠起到非常不錯地去肝火的效果。
3、喝檸檬水
水是加速身體代謝的一個重要媒介，而檸檬中的酸性則能夠促使肝臟生成膽汁，幫助身體更好地排出雜質和毒素。因此，每天堅持喝杯檸檬水，有助你減輕肝臟的負擔。當你的肝臟不再有沉重的負擔的時候，肝火自然不會那麼嚴重的。
4、舒暢情志
祖國醫學認爲，肝臟主疏泄，情志致病容易“怒傷肝”。因此，想要去肝火就要舒暢情志，避免情緒上大起大落。
對此，建議人們平日裏要保持平和的心態，穩定自己的情緒，遇到事情不要急躁、要沉着冷靜。當自己感覺有怒氣的時候，可以通過發泄或者說轉移注意力的方法，促使怒氣消除，保持愉悅的心情。
4、多吃苦味食物
苦味食物可是火的天敵，肝火旺盛的人，可以多吃苦瓜，不管是涼拌還是炒起來吃，又或者煲湯食用，都能夠起到一定的去肝火效果。
除了苦瓜之外，苦菜、芹菜等，對於降火都是有效果的，日常也可以吃一吃。還有苦丁茶也能降火。
降肝火喝什麼茶
1、金銀花茶
金銀花茶具有很不錯的祛火功效，肝火旺盛的人，不妨喝點金銀花茶。每天喝一次就能夠起到清熱降火的效果，餓所以說，不要喝太多。建議準備好3~5G的金銀花，放入茶杯中，倒入熱水沖泡，泡好後當茶飲用就好了。
2、荷葉茶
荷葉性寒，具有非常強的清熱功效，建議準備一些幹荷葉，洗淨了以後撕碎放入茶杯中，衝入開水能夠有效地去肝火，還能清熱解毒，對個肝臟器官來說，非常有好處。
