脾臟健康是否重要呢?當然是重要咯，可是人體五臟之一呀，少了它人體就殘缺不全了。而且身體功能也會有一些缺失，所以說想法子滋養脾臟那是非常重要的。而冬季是人體養生的絕佳時機，此時應該做好養脾工作。爲了脾臟健康，請來看看吧。
冬季養脾必做哪些事情
一、按摩
中醫認爲適當的按摩對人體有益處的，百日說適當按摩你的腹部，有助你調理脾胃，加強其運化功能。比如說試着這樣按摩：
1、雙手洗淨之後，將兩隻手的手掌分別放在兩側乳房的下方位置，然後慢慢向下推按到腰部的位置。多推按幾次，直到你感到腹部有發熱感爲止。
2、或者整個人仰臥在牀上，然後弓起你的雙腿，再將你右手的掌心放於肚臍位置上，之後將左手掌心搭在你的右手手背上面，按照順時針的方向稍稍用力的按摩，大約按36圈就可以左右手互換，再按逆時針按摩同樣的圈數就可以了。
小編提醒，經常按摩的肚臍有助加強身體肝腎器官的更新，從而讓人體氣血增強，這樣一來對五臟有滋養作用，使得五臟功能變強，而脾臟作爲五臟之一，自然也能受益。
二、食療
生活中不少食物都有滋養脾臟的功效，所以說建議大家平日裏選擇食物的時候，要選對，常做吃了有益保健脾臟的菜餚食用喲!
1、喝鯽魚湯
所需材料：1條1斤左右的鯽魚，7~8粒的乾紅棗，15G的陳皮，再備好一些蔥花和薑絲。
做法：將鯽魚的魚鱗等不能吃的部位處理乾淨，然後將其放入鍋中加些適量的水。之後將陳皮和紅棗也一同放入鍋中，用小火燉煮只熟爛。煮爛之後加入蔥花和薑絲煮一會兒，最後加鹽和胡椒粉就可以起鍋食用了。
2、吃鯉魚粥
所需材料：1條鯉魚(一斤大小即可)，100G糯米，蔥花和豆豉各適量。
做法：將鯉魚的魚鱗及魚鰓刮掉，然後剖開去除不能食用的內臟，用清水沖掉血水備用。然後將糯米清洗乾淨，和鯉魚一起放入鍋中加入熬煮，等到糯米和魚肉都熟爛之後，加入蔥花和豆豉，煮上十分鐘就可以食用了。
三、調志
志指的是情志，古籍有注“脾在志爲思”也就是說，脾臟的健康與人的思慮有關。當一個人總是有一些不好的思慮，整天擔心這擔心那的話，脾臟就會感到不舒服，從而造成脾臟功能出現異常。相反，一個人思慮少了，脾胃才能感到舒服，功能才能正常發揮，進而讓身體感到輕鬆。
想要脾臟健康的話，除了要堅持上面的方法養脾之外，還需要牢記一些禁忌。比如說不要吃得太飽，不然的腸胃消化不利，進而損傷脾臟健康。比如說不要太多性寒的，或是冷的食物，這類食物吃多了容易造成脾虛，從而影響養脾。還有就是要注意保暖，因爲脾臟討厭溼氣，平日裏要認真保暖，避免或是減少溼氣侵體，從而幫助滋養脾臟。
所以說，平日裏建議大家可以聽聽音樂，因爲音樂能夠安撫情緒，減少負面思慮，進而幫助滋養脾臟。比如說吃早餐的時候，聽一首比較歡快、節奏比較快的音樂;比如說五吃午飯的時候，則可以聽一首比較舒緩、幫助開闊心胸的音樂;比如說到了晚餐的時候，自然是挺輕鬆一些的音樂，這樣才能更好地放鬆身體。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
