穿着衣服睡覺會有一種束縛感，而裸睡則可以給你自由的感覺，而且還有益身體健康，同時，裸睡對夫妻生活也有幫助。
裸睡的好處
1、幫助散發出誘人的氣味
加拿大自然療法博士娜塔莎·特納表示，裸身睡在愛人身邊，身體會自然釋放出一種好聞的味道，這能激發對方的性慾，尤其女性對這種味道更爲敏感。
2、讓女性私處更健康
女性陰部常年溼潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。
3、加強性自信
“裸睡將教會你如何愛自己”，這是美國裸睡者協會的一句口號。如果一個人對自己的身體不自信，那在性愛時就容易分神，擔心赤裸身體。裸睡能幫人學會欣賞自己的身體，讓人感覺自己更性感，從而自信倍增。
4、保護男性睾丸，幫助勃起
男性裸睡可以讓睾丸溫度下降，增加勃起機率，提升精子質量。研究發現，形成裸睡習慣後，男性在性方面更加活躍，出現勃起功能障礙的機率有所下降。
5、方便肌膚相親
一絲不掛的躺在牀上，身體很容易相互接觸，性慾自然也會高漲。不過，也有性學家認爲，長期赤裸相對容易使性生活的新鮮感和神祕感消失，因此要適當調節，例如穿件性感輕薄的情趣內衣。
6、讓臥室環境變溫馨
喜歡裸睡的人，會更願意把自家的臥室打造成令人嚮往的愛巢，選擇乾淨、蓬鬆、質地講究的牀上用品，讓人一回到家就想和愛人去臥室裏親熱一番。
7、增加快樂激素，提升性愛激情
睡覺時穿的太多或太厚，會影響血液循環，阻止體內快樂激素的分泌，裸睡則能增加體內內啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國有調查顯示，裸睡能讓性愛時更有激情，變得主動。
8、增加高潮機率
裸睡能給人帶來無拘無束的感覺，這可以使身心放鬆，緩解日間因爲緊張引起的不適。在身體放鬆的情況下，女性會更容易達到高潮。
9、讓清晨性愛更易發生
裸睡能帶來深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現晨勃，發生清晨性愛的機率也會隨之提升。
10、面容變性感
娜塔莎·特納表示，裸睡時，體溫微降有助於完成身體各項自我修復。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭髮更健康性感。
裸睡的注意事項
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要着涼，人着涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
最後，牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。
另外，需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
上面爲大家介紹了裸睡對夫妻生活的好處，裸睡對身體有益，但是如果你覺得裸睡後起牀會有不適感，那麼，最好停止這一行爲，因爲這種睡眠方式也不是人人都適合的。
