子宮是女性的一個特殊的生理器官，屬於生殖器官，中醫保健專家介紹說女性子宮有四大功能，月經方面、生育方面、內分泌方面和免疫方面，但是想要功能好，生活中還是要注意保健。
全球，30歲以下女性中每年有1/4會染上子宮疾病。2003年，全球已有300萬婦女死於宮頸癌，子宮疾病已經成爲當今世界女性健康的一大殺手。
現代醫學研究發現，子宮具有4種功能。
1.月經功能。每月一次的月經來潮是女性健康的標誌，同時也是女性新陳代謝的重要組成部分，具有促進女性造血系統的更新、排除體內毒素等作用。
2.生育功能。是完成人類繁殖、延續的重要功能，是一個女性走向成熟的標誌。
3.內分泌功能。此功能長期以來被人們所忽略。最新的研究發現，子宮除爲雙側卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外，本身還分泌許多激素如：前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、鬆弛素、上皮生長因子、內皮素、細胞因子及酶等，參與女性的內分泌功能，起到不可替代的作用。
4.免疫功能。子宮作爲全身免疫功能環的其中一個環節，在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。
冬季如何保養子宮
第一，常規體檢，排出氣質性的疾病。
第二，飲食，一定要合理的搭配，合理的膳食，多吃溫補的、能夠給我們帶來能量和熱量的食物。常規的食物裏面我們可以吃一些堅果類的，花生、果仁、蠶豆、核桃。因爲這種果實類的食物積蓄了植物一生中所有的精華成分。如果我們進食這些食物，能夠給我們的身體補充特別多的能量和營養。多吃一些溫補氣血的食物，紅棗、桂圓、山藥，這些對冬季女性的保健也是非常好。如果我們有條件，可以做一些藥膳，有一些藥物可以加在食物中，也能夠對應的非常好。黨蔘、黃芪，當然有一些參類還需要經過中醫的辯證，看你適合吃哪一類。枸杞子、黨蔘、黃芪這些都是可以加在我們食物中的。還有一些食物可以產生熱量的，例如：姜在冬季對女性非常重要，我們多喝一些薑湯紅茶，紅糖水，每次飯前多喝一碗煲湯類的食物。能夠溫暖我們的身體，又能夠提供更多的營養。所以，如果女性朋友在冬季注意好這些養生的小竅門，食物選擇上有一些側重，這樣對我們的身體是有好處的。
第三，運動，在動機大家覺得都的很厚，覺得外面很冷，不知道該選擇什麼樣的運動。其實對於有宮寒的女性朋友，我們建議大家多去走路，快走，快速走動，特別是在不太平整的地上，對我們足底的某些穴位是有刺激和按摩的作用。會疏通我們的經絡，也會疏通我們末梢的血液循環，對於改善我們的身體狀況，預防和減輕宮寒也是有好處的。不建議有宮寒的朋友去游泳，因爲本身就很寒冷了，希望大家都用走路、鍛鍊、跑步這種形式。另外，希望大家到了冬季一定要保證睡眠，很多朋友都喜歡熬夜。有宮寒的朋友就不太適合，中醫特別講究睡子午覺。子時和午時。子時是指晚上11點到凌晨1點，午時是中午11點到1點，這個時候人應該休息，應該是一種睡眠的狀態。因爲在這個時候大地的陽氣是收斂的。人也應該在休息、睡覺。人的生物鐘、生活節奏和大自然的一致了 ，就能夠達到天人合一的狀態，你才能夠順應自然規律。所以也希望大家能夠晚上不要熬夜，至少在11點以前就上牀睡覺。才能保證你身體的健康。另外，中午稍微休息，哪怕十分鐘、二十分鐘，可能都會讓你身體能夠得到很好的緩解疲勞，讓你下午也能夠有一個很好的工作狀態和很好的精力。
