50%以上的中風發生在早春，這是我國高血壓病人中風情況的一個調查數據。因爲在乍暖還寒的初春天氣，人體血壓更容易波動。
高血壓患者請勤快點，一天量三次血壓 這個早春尤其值得注意，在2010-2011年的整個冬季，天氣相當冷，可立春一過，很多地方就出現了一週左右的回暖，接着又出現了“倒春寒”天氣，這種情況很容易引發中風。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內科主任醫師張卓伯說，高血壓患者這時要勤快一點，應在每天早晨、中午、晚上各測一次血壓，要保證同一體位、血壓計、時間，並及時將變化告知醫生。出現“倒春寒”時，高血壓患者應做好脖子的保暖，坐在高靠背椅上看書時請在脖子下墊塊毛巾或小枕頭。
動手畫“一週血壓波動表” 另外，建議高血壓患者動手繪製個血壓波動表（包含日期、時間、血壓及所服藥物）。一天中有兩個血壓峯值期，分別是早晨6-9點和下午4-6點。患者可在橫座標上標出這兩次測血壓的時間，縱座標上用不同顏色的筆標出收縮壓和舒張壓。重點記錄脈搏和發生頭暈等現象的時間。隨後，把每天血壓的最高值在座標上連成線，每週彙總一次。
中風有前兆，用牙籤輕刺身體可察覺 中風發作是有前兆的，有個方法可很好地揪出前兆，在端坐的時候，用牙籤輕刺身體，包括雙側手腳、臉部兩側等，比較兩側身體的感覺是否相同，如一側感覺遲鈍，便是異常。
