隨着假期即將結束，前往進行心理諮詢的學生羣體漸入高峯，考試後遺症、季節性抑鬱症、網絡依賴症成爲三大就診重點。醫生提醒，節假日裏，家長應多關注學生羣體各方面心理調養，健康度假。
多加安慰防考試後遺症
【典型病例】因爲期末考試2門功課沒有通過，從外地大學返長沙的大二學生李同學一直睡眠失常，時常感覺焦慮煩惱，先前就有的注意力不集中現象更加嚴重。“孩子不僅假期無法正常學習，吃飯時也總忍不住唸叨自己的學業障礙，經常懷疑自己的學習能力，甚至產生厭學情緒。”家長反映。
【健康處方】“家長應利用假期多和子女溝通交流，多進行心理疏導。”專家建議，對於考試暫時失利的學生，家長應該扮演安慰者的角色，耐心分析他們錯誤的原因，一起選擇合適的方法、途徑去解決。
戶外活動防季節性抑鬱症
【典型病例】寒假放假以來，17歲的高三學生小雪總是一副心情沮喪、情緒低落的樣子。她經常無故頭暈，行動緩慢，早醒但臥牀不起，總“感覺自己變笨了”。
【健康處方】“冬季時，由於人體生物鐘不能適應晝短夜長的變化，容易因生物節律紊亂和內分泌失調造成情緒與精神狀態紊亂，因此，冬季也是抑鬱症的高發季節。”專家提醒，寒假時，家長也應多帶領孩子做戶外活動，或是鼓勵孩子多聽聽輕鬆愉快的音樂，讀些健康向上的書籍等，及時引導其走出不良情緒。
制訂計劃防網絡依賴症
【典型病例】放假後，10歲的龍龍（化名）終於擁有了學習外的大把時間，他瞞着家長開始成天上網、打電遊，並逐漸沉迷其中不能自拔，甚至連吃飯時間都顧不上。“睡覺時腦海裏全是那些遊戲畫面”，整天昏昏沉沉，注意力不集中。
【健康處方】專家表示，網絡依賴嚴重的會造成心理疾病，不利其身心健康。建議家長在假前和孩子一起制定科學的假期計劃，多組織孩子參加一些有意義的社會活動，防止孩子沉迷於虛擬世界，同時，也要培養孩子的良好作息習慣。
