休息不規律，飲食不規律，動腦過多，工作壓力大……多種因素下，都市職場人的白髮問題越來越嚴重，護髮養髮平日裏也該重視。當出現了白髮，要怎麼做呢？白頭髮真的會越拔越多嗎？
專家稱雖然白頭髮不能治療，但是通過對人文環境及生活習慣的調節，可以適當的減緩並改善白頭髮現象。
白頭髮越拔越多，拔一根長十根？
民間傳說，白頭髮會越拔越多，甚至拔一根長十根，這是真的嗎？雖然誇張了點，但還是有一點道理。長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致，所以白頭髮越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是，拔白頭髮會引發頭皮炎症，同時同一個毛囊會生長數根頭髮，如果強硬將白頭髮拔除，會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等，所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼着頭皮將白頭髮剪掉。
白頭髮越染髮越多？
染髮並不是直接導致白頭髮的原因。但是染髮化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染髮劑具有強烈的刺激物質，會破壞頭髮表面的“外衣”使髮質顏色變淡，這些都間接的刺激白頭髮的生長。
很多人喜歡做頭髮時，染髮和燙髮同時進行，這對髮質是致命的傷害，爲了減少皮囊及頭髮的負擔，染髮和燙髮至少要間隔2周。
一夜之間愁白了頭？壓力和白頭髮的關係
電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。
成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因爲昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。
但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。
吃海帶可以黑髮？迷信！
民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑，這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。
美髮食品
·含有氨基酸的蛋白質食品（頭髮的原料）：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪
·維他命類食品（幫助促進蛋白質吸收）：胡蘿蔔、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類
·銅、亞鉛等礦物質食品（改善促進頭髮變黑）：柿子、肝臟、大豆製品、蝦、蟹、可可粉
治療白頭髮的“特效藥”？！
市面上出現了各種促進頭髮變黑並防止脫髮的產品，但是由於某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。
白頭髮是如何產生的呢？研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外，紫外線也是殺手之一！
頭皮深層分佈着促進黑髮生成的細胞，滋養着髮根長出黑色頭髮。研究表明，產生這種細胞的幹細胞，會受到紫外線照射而“枯竭”
針對紫外線死角，無論何種季節，何種天氣情況，一定要帶着帽子和打着陽傘出去，給頭髮也防防曬。
養髮護髮從今天做起，3個POINT銘記在心
針對頭皮養護，防止紫外線侵襲
生活紫外線無所不在，晴天情況，周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊。所以不要管季節、不要問天氣，每天準備帽子和陽傘，保護頭皮！ 2）選擇正確適合自己的洗髮乳
洗頭時不要用指甲去摳抓頭皮，避免抓破頭皮肌膚，破壞毛囊，引起炎症。同時洗頭後一定要衝洗乾淨，不要殘留洗頭液，否則會引起頭皮瘙癢或者疼痛。
注意洗頭液的選用，推薦含有對於頭皮低刺激的氨基酸洗頭液。3）配合各種按摩促進頭部血液循環
通過對頭皮的按摩，可以有效的促進頭部血液循環，增加細胞活性，提高發質健康度。由於臉部及頭皮屬於一塊肌膚，臉部表情肌的鍛鍊可以帶動頭皮，有效的促進血液循環，儘量每天做5~10次。
改善白頭髮現象，美髮瑜伽按摩
·活動A（前頭筋）&B（後頭筋）區域
頭部端正，面向前方，用5秒鐘慢慢的將眉毛向上擡起，眼睛保持張開狀態，目視前方
眉毛在最高處，保持動作5秒鐘
慢慢的還原，再次練習，此動作做5組練習
·活動身體僵硬的關節鍛鍊（側頭肌）
臉部稍稍向上擡起，牙齒用力咬合，保持5秒鐘。
然後慢慢放鬆腮部肌肉，恢復自然表情，此練習做3組。
