乳暈是女人的性徵，這是別人看不到的部分，對於親密的愛人更具有獨特的意義，很多女性擔心自己的乳暈過黑，爲將來的幸福籠上陰影。
乳暈爲什麼變黑？隨着女性的成長成熟，由於雌性激素分泌過度刺激乳頭等關係的影響，都會漸漸變成黑褐色。
乳暈變黑怎麼辦？食療讓乳暈變紅
乳部暈黑的食療最佳時期是排卵期前一週。可從月經來時算起的第11、12、13天爲最佳時期，因爲這是雌性激素分泌的高峯期：而月經後到下次月經前是次佳時期，這也是激發乳暈變色的最佳時機。
青春期的女性可以多吃一些宮含維生素E維生素B蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g，鴨蛋2只，共煮：待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。
成年女性則宜用人蔘5g，蓮子20 g，冰糖10g，燉1-2小時，隔日1次。也可用胡桃仁120g，搗膏，補骨脂杜仲各120g，杵勻入前膏，如梧桐子大。服法：空腹溫酒鹽湯吞服50丸。能益血補髓，明目悅心，潤膚紅暈。
