減肥可謂是女性們畢生的“功課”。因此即使沒有一個具體的減肥計劃，但在日常生活中無論是在飲食還是在作息上都多多少少做些努力。
決定減肥是否成功最重要的因素在於“堅持”。只堅持了三兩天的調整飲食或運動，這種只有三分鐘熱度的減肥通常都會以失敗告終。
但下了決心，並在短時間內成功減重的女性們又因爲鬆弛下來的肌膚與明顯縮小了的胸部而煩惱，這些症狀也是最普遍存在的“減肥後遺症”。
想要將這些後遺症完全消除有什麼樣的方法呢？
進行沒有後遺症的減肥
激烈的減肥不但有害健康，還會加快肌膚的老化速度。因此，若想沒有後遺症並無反彈現象，在減肥過程中要將計劃安排的更加合理，哪怕是在短期內減肥效果並不非常明顯。
另外，在設定減重目標時需合理化。過高的目標不但會增加減肥時的心理負擔，反彈現象也不可避免。有計劃的、合理的理性減肥才能擺脫減肥後遺症，並在有效的減重中更加健康。
減肥過程中的肌膚護理
1、橘皮組織
橘皮組織也就是出現在皮膚表面上的脂肪團們是減肥中最難克服的問題之一，橘皮現象是皮下結締組織張力均勻度及強度不足造成的。
通過運動與改善飲食習慣很難將它們消滅，建議使用可消除橘皮組織的護膚產品。在運動的前後，將可消除橘皮組織的護膚產品細緻地塗抹在橘皮組織較爲明顯的部位上即可。
2、下垂的胸部
越來越多10代、20代女生因爲不當運動，加上短時間內瘋狂減肥，會導致胸部內的脂肪細胞體積縮小，胸部整體下垂。
這樣的時候就要堅持正確的運動、按摩和敷用胸膜等美胸工作。其中，胸部專用的“胸膜”，是輕鬆賦予肌膚彈性的方法之一。最近，採用大米麪膜紙製成的面膜集中了大衆視線，產品充分發揮大米的貼膚性，嫩滑胸部肌膚的同時，有效提高胸部彈性。
3、漸失彈力的面部肌膚
過於激烈的減肥必定會招來面部肌膚越來越鬆弛沒有彈力的後遺症，這也是造成老顏的主要原因。
越是在這樣的時候越是需要更細緻無誤的基礎護膚。建議在早晚兩次都使用有抗衰老功效、可提升肌膚彈力的護膚產品，並堅持且細緻的使用。
