女人每個月都要經歷那麼幾天，有些美眉生理期會有嚴重的痛經，非常難受，然而人，生理期是排毒的最佳時期，很多美眉想要減肥美容，都需要抓住這個好時機。而如何利用生理期來美容護膚、幫助身體排毒則是美眉們需要了解的。我們可以從生理期的前後以及生理期期間來把握好護膚的方法，今日，小編就爲各位美眉們整理了相關的內容，趕緊來看看生理期該如何排毒和護膚吧!
生理期前一週護膚指南
生理期的前一個星期，很多美眉都會有身體上的感受，有的是腰痠背痛、有的是下腹墜痛、有的情緒很不穩定容易發脾氣等等，這時候的身心狀況都不穩定，皮膚也更容易過敏，容易變得粗糙乾燥，很容易長痘痘。美眉們在生理期的前一個星期的皮膚護理，應該要這樣做。
選擇溫和的清潔用品，在清潔上不能刺激到皮膚，同時，要爲皮膚充分補充水分，平衡皮膚的水油，無論是油性皮膚還是乾性皮膚，在生理期的前一個星期都需要多爲皮膚補充水分，可塗抹滋潤的爽膚水以及保溼面霜。另外，還可以多吃一些水果蔬菜，少吃油炸食品和垃圾零食，情緒的調節也要保持樂觀開朗的好心情。同時，美眉們可以在生理期的前一個星期每晚睡前敷一敷保溼滋潤的面膜，這樣在生理期期間美眉們剛好身體在排毒，皮膚也得到良好的滋潤保護。
生理期期間護膚指南
月經期間，美眉們應該都有感覺到，皮膚會有明顯的乾燥，比平時更乾燥，這是由於經期流失大量的血液，體內失血較多，氣血不足，就會導致皮膚乾燥粗糙，整個人的狀態也很憔悴，當然了，還有的美眉會在經期皮膚更好一些，這是因爲身體毒素排出，體內氣血又十分充足，表現在皮膚上自然也是紅潤有光澤了。每個人的體質不同，經期的皮膚狀態也是不同的，總體來說，在生理期美眉們要注重皮膚的保溼，使用保溼性能較高的面霜，同時不要暴飲暴食，要多吃一些補充氣血的食物，可以適當敷補水面膜，放鬆心情，對於保養皮膚是非常有幫助的。
生理期過後一週護膚指南
生理期過後的一個星期是美眉們護膚減肥的最佳時間，這個時候的皮膚會顯得非常有彈性，平時的皮膚護理最基本的都要做，潔面、保溼、面膜等等一個都不能落下，同時，這時候可以增加薰臉的方式，這樣可以幫助皮膚打開毛孔，將已經由皮膚表面排出來的污垢和油脂全面都排乾淨。生理期後的一個星期之內，美眉們可以取一盆熱水，將臉移至熱水的上方，停留十分鐘左右，待油脂和污垢都已經排出之後，再用溫水清潔皮膚，隨後再塗抹爽膚水，做好補水的保溼護理，整個生理期下來，皮膚會水水嫩嫩哦。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
