下巴伸展按摩下頜與頸部
下巴伸展Step1
Step1、慢慢拉伸你的前頸部，將你的下巴向上擡高至極限，眼睛看向天花板。停住10秒後慢慢放下。重複數次。
下巴伸展Step2
Step2、慢慢將下巴向左上方擡起，眼睛看向斜上方，然後保持下巴擡起，將下巴從左往右轉動。
指尖按摩消除臉部腫脹
小提醒：在按摩前先將雙手洗淨，按摩時可以塗抹一些瘦臉霜作爲輔助。
指尖按摩Step1
Step1、將下巴擡起，輕輕地向側舒展，讓鎖骨儘量獲得伸展。
指尖按摩Step2
Step2、利用兩手食指和拇指指腹，沿着圖上路徑，輕輕地掐捏側頸部的胸鎖乳突肌（即轉頭時頸部側突出的一條筋骨）。
指尖按摩Step3
Step3、頭部擺正，目視前方，兩手四指併攏，掌心向下，四指指背貼住下巴，從下往上輕輕按摩。
指尖按摩Step4
Step4、面向正前方，兩手五指併攏，兩手指尖放在耳朵下方與下巴結合處，然後輕輕地向下推按。
指尖按摩Step5
Step5、面向前方，嘴巴閉起，兩手彎曲手指，用食指指關節與拇指捏住耳朵中不，然後分別向上、下、外三個方向輕輕地拉，每處停住約5秒。
指尖按摩Step6
Step6、頭微微向下低，兩手中指和食指夾住耳朵，其餘手指輕輕併攏，然後上下搓按，重複約30秒。
