手一樣要精緻：保養後戴手套睡覺，會得到嬰兒般的粉嫩
用洗手乳洗手手常會接觸到臉部，而且日常生活裏我們的手常會接觸到許多細菌，所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。
用護手霜保養建議你最好是洗完澡後，身體其它的保養都做完了，接着先做腳的保養再輪到手。除了手，腳也可以搽點護手霜。有些護手產品是油質類，那種油質的護手油容易愈搽手愈幹，買之前還是考慮一下吧！
套手套腳加強效果用護手霜按摩完整雙手後，立刻戴上棉手套，睡一覺，隔天你會發現手嫩得跟嬰兒一樣！
平坦小腹祕訣：挺拔體態，自然沒有小腹
一講到小腹，很多女性都會皺起眉頭，因爲小腹上的贅肉往往是頑強減不掉的，可是它又是讓身材變型的第一號兇手，想要成爲美女中的美女，小腹就自然要一丁點的贅肉都沒有！
隨時隨地都擡頭挺胸，擡頭挺胸的方法就是兩腿向內夾緊，腰部兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂放鬆不能聳肩，下巴微微提起，如果你長期坐或站都維持擡頭挺胸、肚子用力，小腹會縮小非常多，還會長出腹肌來，肉也不容易一直囤積在腹部。
用纖體霜也可以達到效果，如Ｎｉｌａｎｋ大Ｓ曲線美體霜，可是真正的重點還是在體態。如果平時沒有挺腰，一定會長出小腹！脊椎問題也會影響體態，東方女性很多都有脊椎側彎或是椎間盤突出的問題。如果你的脊椎側彎、椎間盤突出、駝背，長期下來會腰痠背痛。這些毛病也可能導致造血功能不良，使你頭昏，讓你的皮膚不好。所以你若是脊椎有問題，要趕緊去看醫生，做適當的保健對你會有幫助。
俏臀祕訣：臀部要練翹，運動最有效
其實只要一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站着的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後兩股用力往內夾，次數能超過２０下最好。
搽翹臀霜，但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩必須用力，但不要用力到讓自己瘀青的地步。正確的力道有點像在揉麪團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。這種按摩方式，對大腿和手臂水腫也非常有效。
緊實小腿祕訣：按摩和１５分鐘擡腿是重點
如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，可以買Ｎｉｌａｎｋ大Ｓ曲線美體霜或是Ｎｉｌａｎｋ輕盈纖體精油，因爲它含有清爽的薄荷成分，用這種凝膠來按摩腿部，小腿會比較鬆弛，比較舒服，能效消除臉部水腫，更能深入皮下組織祛除多餘脂肪。
按摩和擡腿擡腿也是消除腿部水腫的好方法。按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要擡腿１５分鐘纔會有效果。但千萬不要舉得太久，否則你的腿會麻掉甚至還會抽筋！
