如今肥胖人羣不斷增多，這主要是日益便利的生活，讓不少人變懶了，同時又平日裏又愛吃激素多的食物。要知道夏季來了，胖子在這炎熱的天氣裏可是非常不舒服的。因爲他們比瘦子更容易出汗，也容易更累。爲了能夠舒服度過夏季，要儘早減肥。對此，建議採用中醫荷葉減肥方法。
中醫荷葉減肥法效果好嗎
效果挺不錯的，祖國醫學認爲荷葉有單純的利尿通便做好用，利用它泡茶或是煮湯喝，有助人們減肥瘦身。而且其性平和，一般人喝荷葉茶(或湯)都不會產生不舒服的問題。所以說，想要減肥的話，不妨利用荷葉泡茶或是煮湯飲用。
1、荷葉枸杞茶
準備好15G的幹荷葉，5G的枸杞子。將它們一起放入茶杯裏，再倒入開水加蓋燜泡5到10分鐘就可以喝了。當然你也可以加些冰糖調味，這樣喝起來纔不會那麼清淡。
2、荷葉瘦身湯
準備好1張荷葉，1斤的冬瓜塊，3兩的苡米，3片生薑，1兩的扁豆。將它們全部沖洗乾淨，之後全部放入鍋中，加入開水用最大的火煮上10分鐘，之後用小火慢慢煮2個多小時就可以加鹽調味食用了。
中醫常見的減肥小技巧推送
1、選對茶飲
不同的體質，不同的肥胖成因需要選擇相應的減肥茶飲用，不然起不到減肥的效果：
A、清熱型，想要減肥則需要清熱
這種類型的肥胖，多半是因爲平日裏應酬多，吃得過於油膩，精神壓力大所致的。很容易出現口苦、容易餓，便祕等問題。建議利用有助通便降血脂的決明子泡茶飲用，減肥效果比較好。
B、滋陰型，想要減肥則需要補血活血
這種類型的肥胖多半是因爲體內陰血不足所致的，而且多半出現在老年時期。如果你比較肥胖，而且容易出現口乾、腰痠問題的話，建議利用丹蔘或是何首烏泡水當茶飲用，有助你補血活血，改善老年肥胖問題。
C、健脾型，將要減肥則需要補氣
不少人變胖是因爲氣虛所致，這就需要及時健脾。之所以這樣說是因爲，祖國醫學認爲氣血會使得脾臟的運作受阻，影響身體代謝。爲了改善肥胖，建議大家要及時補氣，幫助身體代謝，體內的廢物堆積量少了，身體自然就瘦下來了。其中黃耆、茯苓等中藥材補氣效果非常不錯，平日裏可以準備一些，用來泡水喝。
2、學會自我推拿
這個法子主要是通過經絡走向進行推拿，並對特定的穴位進行重點刺激，達到減肥目的的方法。其中這幾個推拿法子，建議肥胖人羣要學一學：
A、洗淨雙手，將兩隻手掌伸開，再讓你的掌心對着腹直肌。再用掌根位置沿着腹直肌的方向從上腹部推向下腹部，兩隻手交換推拿按摩各三十次就可以了。
B、洗淨雙手，除大拇指之外，將其與四個手指合攏並起來。再用指腹對着鎖骨下方的位置做摩擦運動。記住是左右摩擦，而且左右手要交替進行，各摩擦三十次之後就可以了。
這些減肥方法挺不錯的，建議各位肥胖人羣不是試一試。記住了過於肥胖，容易給身體帶來許多的疾病，爲了健康着想，平日裏要堅持減肥，不能馬虎。
